ผลไม้
สตรอว์เบอร์รีเป็นผลไม้ที่หวานฉ่ำ ลูกน้อยมักจะชอบเพราะสีสันสดใสและรสหวานตามธรรมชาติ อุดมด้วยวิตามินซี ซึ่งช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันของลูกน้อยและช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กจากอาหารอื่นได้ดีขึ้น1 เนื้อที่นุ่มเมื่อสุกเต็มที่ทำให้เตรียมให้ลูกทานได้ง่าย
Pทีมงาน Pippin ด้านการให้อาหารตรวจสอบโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการให้อาหาร · อัปเดตเมื่อ กรกฎาคม 2569เริ่มให้ลูกทานสตรอว์เบอร์รีได้ราว 6 เดือน เมื่อเริ่มให้อาหารแข็งเริ่มแรก เพียงเตรียมอย่างปลอดภัยเพื่อลดความเสี่ยงการสำลัก
เก็บสตรอว์เบอร์รีสดในตู้เย็น 3-7 วัน และล้างเฉพาะตอนจะทาน เพื่อป้องกันเชื้อรา หรือจะแช่แข็งสตรอว์เบอร์รีบดใส่พิมพ์น้ำแข็งก็เก็บได้นานถึง 2 เดือน
6 ถึง 9 เดือนสำหรับมือใหม่ เสิร์ฟสตรอว์เบอร์รีชิ้นซี่ยาวชิ้นใหญ่ (ผ่าสี่ตามยาว) เก็บผิวนอกไว้เพื่อเป็นด้ามจับให้ลูกหยิบง่าย หรือจะบดหยาบ ๆ แล้วทาบนขนมปังปิ้งหั่นแท่ง หรือคนลงในโอ๊ตมีลก็ได้ ให้แน่ใจว่าผลสุกงอมและนุ่ม หากจำเป็น นึ่งสักครู่ให้นุ่มขึ้นอีก
9 ถึง 12 เดือนเมื่อลูกเริ่มใช้นิ้วชี้กับนิ้วกลางคีบของได้แล้ว ให้เสิร์ฟชิ้นพอคำ (ประมาณเมล็ดถั่วลันเตา) เพื่อให้ลูกได้หัดหยิบเอง หรือเสิร์ฟสตรอว์เบอร์รีหั่นแว่น หรือใส่ลงในแพนเค้ก มัฟฟิน หรือโยเกิร์ตก็ได้ ยังคงเลือกผลที่นุ่มและสุกเต็มที่เสมอ
12 เดือนขึ้นไปลูกวัยหัดเดินทานสตรอว์เบอร์รีได้ทั้งผล (ตัดก้านออก) หรือหั่นแว่น เป็นส่วนหนึ่งของมื้ออาหารที่ครบถ้วนสมดุล เด็กวัยนี้เคี้ยวเนื้อที่แน่นขึ้นได้แล้ว และสนุกกับสตรอว์เบอร์รีในสมูทตี้ สลัด หรือทานเป็นของว่าง ยังคงผ่าครึ่งผลใหญ่เสมอเพื่อป้องกันการสำลัก
สตรอว์เบอร์รี ไม่ใช่สารก่อภูมิแพ้หลัก เช่นเดียวกับอาหารใหม่ทุกชนิด ควรให้ทีละอย่างและสังเกตปฏิกิริยาใดๆ
สตรอว์เบอร์รีเป็นแหล่งวิตามินซีชั้นดี ให้มากกว่าส้มเมื่อเทียบในปริมาณเท่ากัน ช่วยเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของลูกน้อย1 นอกจากนี้ยังมีโฟเลต (วิตามิน B9) ที่ช่วยให้เซลล์เจริญเติบโตอย่างแข็งแรง2 และแมงกานีสที่มีบทบาทต่อสุขภาพกระดูกและการเผาผลาญ3
จับคู่สตรอว์เบอร์รีกับอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง เช่น โอ๊ตมีลหรือถั่วเลนทิล เพราะวิตามินซีในสตรอว์เบอร์รีจะช่วยเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็ก ทำให้ร่างกายของลูกน้อยนำสารอาหารเหล่านี้ไปใช้ได้ดีขึ้น4
เลือกผลที่แดงสดทั้งลูก พร้อมยอดสีเขียวที่ดูสดใหม่ ควรสัมผัสแล้วเนื้อแน่นแต่ยุบตัวเล็กน้อยเมื่อกดเบา ๆ หลีกเลี่ยงผลที่มีจุดขาวหรือจุดเขียว เชื้อรา หรือช้ำ
มักเป็นปฏิกิริยาที่ไม่อันตรายจากกรดของผลไม้ ไม่ใช่ภูมิแพ้ เช็ดหน้าให้ลูกหลังทาน แล้วลองให้ครั้งถัดไปในปริมาณที่น้อยลง หากเห็นลมพิษ อาการบวม หรือหายใจลำบาก รีบติดต่อแพทย์เด็กทันที
ได้ เมล็ดเล็กจิ๋วเหล่านั้นปลอดภัยและได้ใยอาหารเพิ่มด้วย สำหรับลูกที่อายุน้อยกว่านี้ (6-9 เดือน) อาจกรองน้ำสตรอว์เบอร์รีบดเพื่อเอาเมล็ดออก หากเมล็ดดูรบกวนลูก แต่ไม่จำเป็นในแง่โภชนาการหรือความปลอดภัย
