과일

딸기

딸기는 달콤하고 촉촉한 과일로, 선명한 색상과 자연스러운 단맛 때문에 아기들이 좋아하는 경우가 많습니다. 딸기는 비타민 C가 풍부하여 아기의 면역 체계를 지원하고 다른 음식에서 철분 흡수를 돕습니다.¹ 잘 익은 딸기는 부드러운 질감으로 아기에게 준비하기 쉽습니다.

PPippin 식사 팀식사 전문가 검토 · 2026년 7월 업데이트

시작 월령6개월+

카테고리과일

흔한 알레르겐아니요

질식 위험보통

아기는 언제 딸기을 먹을 수 있나요?

딸기는 이유식을 시작하는 6개월 경에, 질식 위험을 최소화하기 위해 안전하게 준비한다면 도입할 수 있습니다.

보관 팁

신선한 딸기는 냉장고에서 3-7일간 보관하세요. 곰팡이를 방지하려면 먹기 직전에 씻으세요. 딸기 퓨레를 얼음 트레이에 얼려 최대 2개월간 보관할 수도 있습니다.

월령별 딸기 제공 방법

6~9개월

초보자용으로, 딸기를 길게 4등분하여 껍질을 그대로 둔 채 쉽게 잡을 수 있는 손잡이 모양으로 제공하세요. 딸기를 살짝 으깨서 토스트 조각에 발라주거나 오트밀에 섞어줄 수도 있습니다. 딸기가 아주 잘 익고 부드러운지 확인하세요. 필요하다면 살짝 찌워 부드럽게 만드세요.

살짝 눌렀을 때 물렁거리는 잘 익은 붉은 딸기를 선택하세요
미끄러움을 줄이기 위해 철저히 씻고 물기를 닦아내세요
초기에는 녹색 꼭지를 그대로 두어 자연스러운 손잡이를 만드세요
딸기가 단단하다면 2-3분간 찌워 부드럽게 만드세요
아기가 큰 조각을 물어뜯을 수 있으므로 가까이서 지켜보세요

9~12개월

집게 손가락 잡기가 발달함에 따라, 아기가 집어 올리는 연습을 할 수 있도록 완두콩 크기 정도의 한 입 크기 조각을 제공하세요. 슬라이스한 딸기를 주거나 팬케이크, 머핀, 요거트에 넣어줄 수도 있습니다. 딸기가 부드럽고 잘 익었는지 계속 확인하세요.

딸기를 작고 다루기 쉬운 조각으로 자르세요
다른 부드러운 과일과 섞어 다양성을 더하세요
작은 조각을 얼려 잇몸 진정에 도움을 주세요
단백질을 위해 코티지 치즈나 요거트와 함께 섞어주세요
더 작게 자르기 전에 씹는 능력의 징후를 살피세요

12개월 이상

걸음마를 시작한 아이는 균형 잡힌 식사의 일부로 꼭지를 제거한 통딸기나 슬라이스 딸기를 즐길 수 있습니다. 이제는 더 단단한 질감을 다룰 수 있으며 스무디, 샐러드, 간식으로 딸기를 즐길 수 있습니다. 질식을 방지하기 위해 큰 딸기는 계속 반으로 잘라주세요.

아이에게 통딸기를 작게 베어 먹는 법을 가르쳐주세요
다른 부드러운 과일과 함께 과일 샐러드에 딸기를 포함하세요
요거트나 우유를 넣어 딸기 스무디를 만드세요
오트밀이나 팬케이크에 천연 감미료로 사용하세요
특히 통딸기를 먹을 때는 항상 지켜보세요

안전과 알레르겐

질식 위험: 보통

통째로 먹는 딸기는 크기와 미끄러운 질감 때문에 질식 위험이 있습니다. 12개월 미만 아기의 경우, 딸기를 완전히 으깨거나 퓨레로 만들거나, 매우 작은 조각(완두콩 크기 이하)으로 잘라주세요. 녹색 꼭지와 씹기 어려울 수 있는 씨앗은 제거하세요.

흔한 알레르겐 아님

딸기은 주요 알레르겐이 아닙니다. 새로운 음식처럼 단독으로 제공하고 반응을 살펴보세요.

비타민과 미네랄

딸기는 비타민 C의 훌륭한 공급원으로, 오렌지보다 더 많은 양을 제공하여 아기의 면역 기능을 향상시킵니다.¹ 또한 건강한 세포 성장과 발달을 지원하는 엽산(비타민 B9)²과 뼈 건강 및 대사에 역할을 하는 망간³을 함유하고 있습니다.

비타민

비타민 C비타민 B9비타민 K

미네랄

망간칼륨마그네슘

영양 시너지

딸기를 오트밀이나 렌틸콩 같은 철분이 풍부한 음식과 함께 제공하세요. 딸기의 비타민 C는 철분 흡수를 촉진하여 아기의 몸에 이러한 영양소를 더 잘 공급할 수 있게 합니다.⁴

자주 묻는 질문

아기에게 가장 좋은 딸기는 어떻게 고르나요?

통통하게 붉고 신선한 녹색 꼭지가 있는 딸기를 선택하세요. 딸기는 단단하지만 살짝 눌렀을 때 약간 물렁거리는 느낌이어야 합니다. 흰색이나 녹색 반점, 곰팡이, 멍이 있는 딸기는 피하세요.

아기가 딸기를 먹은 후 입 주변에 발진이 생기면 어떻게 해야 하나요?

이는 종종 알레르기가 아닌 과일의 산성에 대한 무해한 반응입니다. 아기가 먹은 후 얼굴을 닦아주고 적은 양을 제공해 보세요. 두드러기, 부기, 호흡 곤란을 발견하면 즉시 소아과에 연락하세요.

아기에게 씨앗이 있는 딸기를 줘도 되나요?

네, 작은 씨앗은 안전하며 추가 섬유질을 제공합니다. 어린 아기(6-9개월)의 경우, 씨앗이 거슬릴 것 같으면 퓨레를 체에 걸러 씨앗을 제거할 수 있지만, 영양이나 안전상 꼭 필요한 것은 아닙니다.

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