Dầu canola

Trộn 1/4 thìa cà phê dầu canola vào Đồ Nghiền mịn như Khoai lang nghiền, cà rốt hoặc táo để thêm chất béo tốt và độ mềm mịn. Bạn cũng có thể quét một lớp mỏng lên rau củ nấu mềm trước khi nghiền.

• Bắt đầu với một lượng rất nhỏ để xem bé có dung nạp không
• Khuấy đều vào Đồ Nghiền để dầu phân bố đều
• Dùng trong các món tự làm cho bé để tăng thêm dinh dưỡng
• Tránh đun dầu trực tiếp cùng thức ăn của bé — nếu được, hãy trộn vào sau khi nấu
• Bảo quản phần Đồ Nghiền có pha dầu trong tủ lạnh tối đa 2 ngày

Thêm 1/2 thìa cà phê vào các món nghiền còn thô hơn, món ngũ cốc như yến mạch, hoặc dùng để xào nhẹ các Đồ Ăn Bốc mềm như thanh bí xanh hay đậu hũ cắt cục. Dầu giúp các nguyên liệu dính vào nhau và giữ được độ ẩm.

• Rưới lên rau củ hoặc ngũ cốc đã nấu chín để tăng hương vị
• Dùng trong các công thức nướng bánh muffin hoặc pancake hợp với bé
• Kết hợp với rau thơm như húng quế để có món sốt ngon
• Theo dõi khẩu phần để không dùng quá nhiều chất béo
• Thử kết hợp nhiều món khác nhau để tìm xem bé thích gì

Dùng tối đa 1-2 thìa cà phê mỗi ngày trong bữa ăn của cả nhà — xào rau, trộn vào nước sốt, hoặc dùng để nướng. Dầu canola hợp với sốt salad hay rưới lên ngũ cốc đã nấu chín.

• Thêm vào sốt salad tự làm cùng nước cốt chanh hoặc sữa chua
• Dùng để áp chảo nhẹ các món hợp với bé như cá viên
• Thay bơ hoặc bơ thực vật trong các công thức để có chất béo lành mạnh hơn
• Dạy bé về các loại dầu tốt như một phần của ăn uống cân bằng
• Luôn dùng dầu mới — bỏ đi nếu có mùi lạ hoặc đã quá hạn dùng