Đậu mắt đen

Với bé 6-9 tháng, nấu đậu mắt đen đến khi thật nhừ (ấn thử giữa hai ngón tay là đậu tan ra) rồi cho bé ăn dạng nghiền hoặc dẹp nhẹ. Bạn có thể trộn với một chút sữa mẹ, sữa công thức hoặc nước để có độ mềm, múc được, hoặc nặn thành miếng mềm cỡ lòng bàn tay để bé dễ cầm và nhai bằng nướu.

• Nấu thật nhũn — kiểm tra bằng cách ấn giữa hai ngón tay
• Dùng nĩa nghiền hoặc xay sơ để được độ sệt lợn cợn
• Trộn với bơ hoặc khoai lang để các miếng dính lại khi nặn
• Cho bé ăn bằng thìa đã xúc sẵn nếu bé đang tập tự xúc
• Luôn ngồi canh bé cẩn thận trong giờ ăn

Với bé từ 9 tháng trở lên, khi bé đã nắm nhíp (kẹp thức ăn bằng ngón trỏ và ngón cái) thành thạo, bạn có thể cho bé ăn cả hạt đậu mắt đen đã nấu chín kỹ như Đồ Ăn Bốc. Hãy tiếp tục đảm bảo đậu chín mềm, và thử trộn đậu vào bát cơm, súp hoặc các món ăn chung để khuyến khích bé tự ăn và khám phá hương vị.

• Cho bé ăn cả hạt để tập kỹ năng nắm nhíp
• Trộn cùng ngũ cốc như hạt diêm mạch hoặc gạo để đổi độ phong phú
• Thêm vào hỗn hợp rau mềm hoặc cà ri nhẹ
• Dùng làm nguồn đạm trong bữa ăn mang đi
• Vẫn tiếp tục theo dõi bé nhai đúng cách dù kỹ năng đã tốt hơn