Kacang tunggak

Untuk bayi usia 6-9 bulan, masak kacang tunggak sampai sangat empuk (seharusnya mudah dilumatkan di antara jari Anda) lalu sajikan dalam bentuk lumatan atau agak dipipihkan. Anda boleh mencampurnya dengan sedikit ASI, susu formula, atau air agar teksturnya lembut dan mudah diambil, atau bentuk jadi perkedel lembut sebesar telapak tangan yang mudah dipegang dan dikunyah Si Kecil dengan gusinya.

• Masak sampai sangat lunak—tes dengan menekan di antara jari Anda
• Lumatkan dengan garpu atau blender sebentar untuk tekstur puree yang sedikit berbutir
• Campur dengan alpukat atau ubi jalar agar lebih mudah menyatu saat dibentuk perkedel
• Sajikan dengan sendok yang sudah diisi lebih dulu kalau Si Kecil sedang berlatih memakai alat makan
• Selalu dampingi ketat selama waktu makan

Untuk bayi usia 9 bulan ke atas, Anda bisa menawarkan kacang tunggak utuh yang matang sempurna sebagai Makanan Jari, setelah Si Kecil menguasai jepit jari (pincer grasp). Pastikan tetap dimasak sampai lunak, dan coba campurkan ke dalam mangkuk serealia, sup, atau bagian dari makanan campur untuk mendorong Si Kecil makan sendiri dan menjelajahi rasa.

• Tawarkan kacang utuh untuk berlatih jepit jari
• Campur dengan quinoa atau nasi agar teksturnya bervariasi
• Tambahkan ke campuran sayur lunak atau kari yang tidak pedas
• Jadikan sumber protein untuk bekal makan siang
• Terus pantau apakah Si Kecil mengunyah dengan benar, meski kemampuannya sudah makin baik