Ägg

För 6–9 månader, servera ägg mjukkokta och lätta att greppa. Vispa ägg till äggröra tills de är helt genomkokta och lätt fuktiga, eller hårdkoka och mosa gulan med en gaffel. Erbjud i handflatestora strimlor eller små, mjuka högar som ditt barn kan plocka upp med hela handen.

• Vispa ägg utan salt eller socker för en enkel första smak.
• Mosa hårdkokt gula med bröstmjölk eller ersättning för en slätare konsistens.
• Skär äggröran i fingerstora strimlor för enkelt grepp.
• Se till att äggen är svala nog att hantera men fortfarande mjuka.
• Håll noggrann uppsikt för att förhindra att barnet stoppar för mycket i munnen.

För 9–12 månader, när pincettgreppet utvecklas, erbjud mindre bitar i munsbitstorlek. Tärna hårdkokta ägg eller skär äggröran i små kuber. Du kan också introducera mjukkokta omelettstrimlor eller äggmuffins med grönsaker för variation.

• Blanda tärnade ägg med avokado eller yoghurt för extra fuktighet.
• Prova äggmuffins med spenat eller ost för näringsrika mellanmål.
• Uppmuntra till självmatning med sked genom att servera äggröra i en skål.
• Undvik att tillsätta salt; använd örter som dill för smak.
• Håll koll på tecken på kvävning vid fastare konsistenser.

Från 12 månader kan ägg serveras i fler former när tuggförmågan förbättras. Erbjud hårdkokta äggkvartar, äggsallad på rostat bröd eller frittataskivor. Se till att bitarna fortfarande är hanterbara för att minska kvävningsrisken och inkludera ägg i familjens måltider.

• Gör äggsallad med mosad avokado istället för majonnäs för ett nyttigare alternativ.
• Servera ägg som en del av balanserade måltider med frukt och grönsaker.
• Introducera lätt kryddade rätter, men håll natriumintaget lågt.
• Använd ägg i bakning, som i nyttiga muffins eller pannkakor.
• Fortsätt skära ägg i säkra storlekar tills du är trygg med barnets tuggförmåga.