Telur

Untuk usia 6-9 bulan, sajikan telur yang dimasak lembut dan mudah dipegang. Orak-arik telur sampai matang sempurna tapi masih sedikit lembap, atau rebus keras lalu lumatkan kuningnya dengan garpu. Sajikan dalam potongan sepanjang telapak tangan atau gumpalan kecil dan lembut yang bisa diambil seluruh tangan bayi Anda.

• Orak-arik telur tanpa garam atau gula sebagai rasa pertama yang sederhana.
• Lumatkan kuning telur rebus dengan ASI atau susu formula agar teksturnya lebih halus.
• Potong telur orak-arik memanjang sebesar jari agar mudah digenggam.
• Pastikan telurnya sudah cukup dingin saat dipegang, tapi masih lembut.
• Awasi Si Kecil terus-menerus supaya tidak memasukkan terlalu banyak ke mulut sekaligus.

Untuk usia 9-12 bulan, saat Si Kecil mulai terampil memetik dengan jempol dan telunjuk, tawarkan potongan lebih kecil sebesar gigitan. Potong telur rebus menjadi dadu kecil atau iris telur orak-arik jadi kubus kecil. Anda juga bisa memperkenalkan strip omelet lembut atau muffin telur dengan tambahan sayuran agar lebih bervariasi.

• Campur telur potong dadu dengan alpukat atau yogurt agar lebih lembap.
• Coba muffin telur dengan bayam atau keju sebagai camilan kaya gizi.
• Dorong Si Kecil makan sendiri dengan sendok dengan menyajikan telur orak-arik di mangkuk.
• Hindari menambahkan garam; gunakan rempah seperti dill untuk memberi rasa.
• Awasi tanda-tanda tersedak pada tekstur yang lebih padat.

Untuk usia 12 bulan ke atas, telur bisa disajikan dalam bentuk yang lebih bervariasi seiring keterampilan mengunyahnya membaik. Tawarkan telur rebus yang dipotong empat bagian, salad telur di atas roti panggang, atau irisan frittata. Pastikan potongannya tetap mudah dikunyah untuk mengurangi risiko tersedak, dan masukkan ke dalam hidangan keluarga.

• Buat salad telur dengan alpukat lumat sebagai pengganti mayones untuk pilihan yang lebih sehat.
• Sajikan telur sebagai bagian dari makanan seimbang bersama buah dan sayur.
• Perkenalkan hidangan dengan bumbu ringan, tapi tetap batasi garam.
• Gunakan telur saat memanggang, misalnya di muffin sehat atau pancake.
• Terus potong telur seukuran yang aman sampai Anda yakin kemampuan mengunyahnya sudah baik.