Morot

För 6-9 månader: ånga eller koka morötterna tills de är väldigt mjuka – de ska mosas lätt med ett försiktigt tryck. Skär i långa, tjocka stavar (ungefär lika stora som två vuxna fingrar) så att bebisen kan hålla dem i handen och gnaga på ändarna. Undvik små runda bitar som kan utgöra en kvävningsrisk.

• Skala morötterna för att få bort smuts eller segt skal
• Koka tills en gaffel glider igenom utan motstånd
• Låt svalna helt innan servering för att undvika brännskador
• Erbjud stora stavar istället för små bitar
• Håll noggrann uppsikt under måltiden

För 9-12 månader kan du erbjuda mjukkokta morotsbitar i lagom stora bitar när pincettgreppet utvecklas. Koka tills de är mjuka men något fastare än för yngre bebisar, och skär i små kuber eller tunna skivor som barnet kan plocka upp själv.

• Skär i ärtstora bitar för att öva pincettgrepp
• Prova att rosta med lite olivolja för extra smak
• Blanda med mosad avokado eller yoghurt för variation
• Erbjud både kokta stavar och små bitar
• Uppmuntra självmatning med en barnsäker gaffel

För småbarn från 12 månader kan morötter serveras i fler olika konsistenser. Erbjud mjukkokta bitar, rivna råa morötter eller rostade morotsstavar. Du kan också ha morötter i familjens mat som soppor, grytor eller rivna i muffins.

• Introducera fint rivna råa morötter för tuggträning
• Lägg i favoriträtter som pastasås eller ris
• Prova att göra morotsfries med milda kryddor
• Kombinera med dipp som hummus eller yoghurt
• Fortsätt undvika hårda, råa morotsbitar