6〜9か月生後6〜9ヶ月の赤ちゃんには、軽く押すだけで簡単につぶせるほど柔らかくなるまで蒸すか茹でます。赤ちゃんが握って端をかじれるように、大人の指2本分ほどの太さの長いスティック状に切ります。窒息の危険がある小さな丸い形状は避けましょう。
- 土や硬い皮を取り除くために皮をむく
- フォークがすっと通るまで加熱する
- やけどを防ぐため完全に冷ます
- 小さな切り身ではなく大きなスティック状で与える
- 食事中はしっかり見守る
野菜
にんじん
にんじんは、加熱すると自然な甘みと滑らかな食感が楽しめる、赤ちゃんの最初の離乳食として最適な食材です。β-カロテンが豊富で、体内でビタミンAに変換され、視力や免疫機能の健康をサポートします1。優しい味わいから離乳食の導入に人気があり、赤ちゃんの成長に合わせて様々な食感に調理しやすいのも魅力です。
PPippinフィーディングチーム専門家による確認済み · 2026年1月更新
開始月齢6か月+
カテゴリー野菜
一般的なアレルゲンいいえ
窒息リスク低い
赤ちゃんはいつにんじんを食べられますか？
にんじんは、生後6ヶ月頃から離乳食を始める準備が整った赤ちゃんに与えられます。マイルドな風味と栄養価の高さから、初期の野菜としてよく推奨されています。
保存のコツ
丸ごとのにんじんは冷蔵庫の野菜室で3〜4週間保存可能です。調理したにんじんピューレは冷蔵で2〜3日、製氷皿で冷凍すれば2ヶ月間保存できます。
月齢別のにんじんの出し方
6〜9か月
9〜12か月生後9〜12ヶ月の赤ちゃんには、つまむ動作が発達してくるので、柔らかく加熱したにんじんを一口サイズの形で与えられます。月齢の低い赤ちゃん向けより少し固めに加熱し、赤ちゃんが自分でつまめる小さな角切りや薄切りにします。
- つまむ練習のために豆粒サイズに切る
- 風味を加えるために少量のオリーブオイルでローストしてみる
- マッシュしたアボカドやヨーグルトと混ぜて変化をつける
- 加熱したスティック状と小さな切り身の両方を与える
- ベビー用フォークで自分で食べるよう促す
12か月以上1歳以上の幼児には、より多様な食感のにんじんを与えられます。柔らかく加熱した切り身、すりおろした生にんじん、ローストしたスティック状などがおすすめです。スープやシチュー、マフィンにすりおろして入れるなど、家族の食事にも取り入れられます。
- 咀嚼の練習のために細かくすりおろした生にんじんを導入する
- パスタソースやご飯など好きな料理に加える
- マイルドな調味料でにんじんフライを焼いてみる
- フムスやヨーグルトなどのディップと組み合わせる
- 硬い生のにんじんの塊は引き続き避ける
安全性とアレルゲン
窒息リスク: 低い
にんじんは加熱すると柔らかくなるため、適切に調理すれば窒息リスクは低い食材です。月齢の低い赤ちゃんには、必ず加熱して滑らかなマッシュ状やピューレ状にしてください。噛む力が発達してきたら、指で簡単につぶせる柔らかさに加熱したにんじんを小さく切って与えられます。
一般的なアレルゲンではありません
にんじんは主要アレルゲンではありません。新しい食材と同じように単独で出し、反応を確認しましょう。
よくある質問
にんじんを食べるとうんちがオレンジ色になることがあるのはなぜですか？
これは完全に正常な現象です！にんじんのβ-カロテンが一時的に赤ちゃんのうんちをオレンジ色に染めることがあります。無害で、にんじんの量を減らせば元に戻ります。
赤ちゃんには有機にんじんを選ぶべきですか？
有機栽培でも通常栽培でも、どちらも安全な選択肢です。農薬が気になる場合は、通常のにんじんの皮をむくか、流水でよく洗いましょう。最も重要なのは、月齢に適した食感で与えることです。
赤ちゃんに生のにんじんを与えても大丈夫ですか？
生のにんじんは赤ちゃんにとって窒息の危険があるため、咀嚼力が十分に発達する（通常3〜4歳頃）まで避けるべきです。月齢の低い赤ちゃんには、必ず加熱して指で簡単につぶせる柔らかさにして与えてください。