Fruta

Laranja

As laranjas são frutas brilhantes, doces e suculentas que os bebês geralmente adoram. São ricas em vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico do bebê e facilita a absorção de ferro de outros alimentos.¹ Seu sabor naturalmente doce é uma ótima maneira de introduzir novos sabores.

PEquipe de Alimentação PippinRevisado por especialistas em alimentação · Atualizado em fevereiro de 2026

Primeira idade6m+

CategoriaFruta

Alérgeno comumNão

Risco de engasgoBaixo

Quando bebês podem comer Laranja?

As laranjas podem ser introduzidas por volta dos 6 meses de idade, quando o bebê começa a comer sólidos. É melhor oferecê-las depois que o bebê já experimentou algumas frutas e legumes mais simples.

Dica de Armazenamento

Guarde laranjas inteiras em temperatura ambiente por cerca de uma semana ou na geladeira por 2-3 semanas. Depois de descascadas ou cortadas, armazene em um recipiente fechado na geladeira e use em 2-3 dias.

Como servir Laranja por idade

6 a 9 meses

Para bebês de 6 a 9 meses, ofereça gomos grandes de laranja descascados, com todas as sementes e a parte branca dura removida. Corte os gomos em tiras longas e grossas (cerca da largura de dois dedos adultos) que sejam fáceis para o bebê segurar e roer. O tamanho grande ajuda a prevenir engasgos enquanto permite que eles suguem e amassem a fruta.

Remova todas as sementes com cuidado
Descasque completamente e remova a parte branca
Corte em tiras grandes e fáceis de segurar
Supervisione de perto durante a alimentação
Ofereça em temperatura ambiente para melhor aceitação

9 a 12 meses

Para bebês de 9 a 12 meses, você pode oferecer pedaços menores e do tamanho de uma mordida dos gomos de laranja, uma vez que o bebê desenvolveu a pegada de pinça. Continue removendo todas as sementes e a maior parte da membrana. Os pedaços devem ser macios o suficiente para amassar com pressão suave entre os dedos.

Corte em pedaços pequenos, do tamanho de uma ervilha
Remova a membrana da maioria dos pedaços
Misture com iogurte ou aveia para variedade
Ofereça junto com outros alimentos em pedaços
Observe o desenvolvimento das habilidades de mastigação

12 meses+

Para crianças a partir de 12 meses, você pode oferecer gomos inteiros de laranja com um pouco da membrana intacta, enquanto elas praticam a mastigação mais avançada. Elas também podem tentar descascar laranjas sozinhas com supervisão. Continue garantindo que todas as sementes sejam removidas antes de servir.

Ensine a descascar com supervisão
Permita um pouco de membrana para prática de mastigação
Use em saladas de frutas ou smoothies
Combine com proteínas para refeições balanceadas
Incentive a autoalimentação com os gomos

Segurança e alérgenos

Risco de engasgo: Baixo

As laranjas têm uma textura macia e suculenta que geralmente é segura quando preparadas adequadamente. Para bebês mais novos, sempre remova a casca e qualquer membrana dura, e sirva em tamanhos apropriados para a idade. Supervisione seu bebê de perto durante todas as refeições.

Não é um alérgeno comum

Laranja não é um alérgeno principal. Como qualquer alimento novo, ofereça sozinho e observe reações.

Vitaminas e minerais

As laranjas são famosas por seu conteúdo de vitamina C, essencial para um sistema imunológico saudável e que ajuda o corpo do bebê a absorver ferro de alimentos de origem vegetal.¹ Também fornecem vitamina A para boa visão e saúde da pele,² e folato (vitamina B9) que apoia o crescimento e desenvolvimento celular.³ O potássio nas laranjas ajuda a manter o equilíbrio saudável de fluidos.⁴

Vitaminas

Vitamina CVitamina AVitamina B9

Minerais

PotássioCálcioMagnésio

Sinergia Nutricional

Combine laranjas com alimentos ricos em ferro, como espinafre ou lentilhas — a vitamina C nas laranjas aumenta significativamente a absorção de ferro, fazendo com que esses nutrientes funcionem melhor juntos.¹

Perguntas Comuns

Devo remover a membrana branca (albedo) das laranjas para o meu bebê?

Para bebês mais novos (6-9 meses), é melhor remover o máximo possível da membrana branca dura, pois pode ser difícil de mastigar e digerir. Para bebês mais velhos com mais dentes, você pode deixar um pouco, pois contém fibras e nutrientes extras.

As laranjas podem causar assaduras ou problemas digestivos?

A acidez das laranjas às vezes pode causar uma leve assadura ou irritar a pele sensível ao redor da boca. Se isso acontecer, limpe o rosto do bebê com um pano úmido depois de comer e considere oferecer quantidades menores. A fibra nas laranjas pode ajudar a prevenir a constipação.⁵

Tangerinas ou clementinas são melhores para bebês do que laranjas comuns?

Tangerinas e clementinas geralmente são mais fáceis de descascar e segmentar, tornando-as convenientes para o desmame guiado pelo bebê. Normalmente são mais doces e menos ácidas do que laranjas-pera, o que alguns bebês preferem. Todas as variedades oferecem benefícios nutricionais semelhantes.