6~9개월생후 6-9개월 아기의 경우, 수박 껍질을 제거하고 성인 손가락 두 개 크기 정도의 큰 직사각형 막대 모양으로 자르세요. 이 모양은 아기가 잡고 잇몸으로 씹기 쉬워 촉촉한 과육을 안전하게 빨아먹을 수 있습니다.
- 씨를 모두 철저히 제거하세요.
- 길이 5-7cm 정도의 막대 모양으로 자르세요.
- 실온이나 약간 차갑게 제공하세요.
- 식사 중에는 가까이서 지켜보세요.
- 하이체어 트레이에 올려 쉽게 접근할 수 있게 하세요.
과일
수박
수박은 아기에게 추천하는 첫 과일입니다! 달콤하고 촉촉한 맛과 부드러운 질감으로 아기들이 쉽게 즐길 수 있으며, 건강한 성장을 돕는 수분과 영양소가 가득합니다. 높은 수분 함량은 특히 더운 날에 아기의 수분 보충에 도움을 주며, 필수 비타민과 미네랄을 제공합니다.1
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시작 월령6개월+
카테고리과일
흔한 알레르겐아니요
질식 위험낮음
아기는 언제 수박을 먹을 수 있나요?
아기가 이유식을 시작하는 생후 6개월 경에 수박을 소개할 수 있습니다. 자연적으로 부드럽고 으깨거나 퓨레로 만들기 쉬워 초기 이유식으로 좋은 선택입니다.
보관 팁
통수박은 실온에서 최대 일주일 보관하거나, 자른 조각은 밀폐용기에 담아 냉장고에서 3-4일 보관하세요. 더 오래 보관하려면 퓨레로 만들어 얼음틀에 얼려 최대 2개월 동안 보관할 수 있습니다.
월령별 수박 제공 방법
6~9개월
9개월 이상생후 9개월 이상 아기의 경우, 집게 손가락 잡기가 발달함에 따라 1cm 정도의 작은 입자 크기로 자른 조각을 제공할 수 있습니다. 아기의 스스로 먹기를 장려하고 질식 위험을 줄이기 위해 조각이 부드럽고 씨가 없도록 하세요.
- 작고 다루기 쉬운 정육면체 모양으로 자르세요.
- 바나나나 아보카도 같은 다른 부드러운 과일과 섞어 제공하세요.
- 식사나 간식으로 손가락 음식으로 활용하세요.
- 더운 날씨에 시원하게 차갑게 해 상쾌한 간식으로 제공하세요.
- 설탕이나 감미료는 첨가하지 마세요.
안전과 알레르겐
질식 위험: 낮음
수박은 자연적으로 부드럽고 질식 위험이 낮지만, 항상 씨를 모두 제거하고 아기의 연령에 맞게 적절히 자르세요. 어린 아기의 경우 단단한 덩어리가 없도록 완전히 으깨거나 퓨레로 만들어 주세요. 식사 중에는 아기를 가까이서 지켜보세요.
흔한 알레르겐 아님
수박은 주요 알레르겐이 아닙니다. 새로운 음식처럼 단독으로 제공하고 반응을 살펴보세요.
자주 묻는 질문
잘 익은 수박은 어떻게 고르나요?
크기에 비해 무게감이 느껴지고 한쪽에 크림색 노란 반점(땅에 닿았던 부분)이 있는 수박을 찾으세요. 살짝 두드렸을 때 속이 빈 듯한 소리가 나면 잘 익은 것입니다. 부드러운 부분이나 멍이 든 과일은 피하세요.
아기가 처음에 수박을 좋아하지 않으면 어떻게 해야 하나요?
아기들이 새로운 음식을 받아들이려면 여러 번 접해야 하는 경우가 흔합니다. 요거트나 오트밀 같은 익숙한 음식과 섞어 소량씩 제공해 보세요. 강요하지 말고 식사 시간을 긍정적으로 유지하며 며칠 후에 다시 시도하세요.
변비 완화를 위해 수박을 줄 수 있나요?
네, 수박의 높은 수분과 식이섬유 함량은 소화를 돕고 아기의 변비 예방에 도움이 될 수 있습니다.4 새로운 음식은 항상 서서히 소개하고 아기의 소화에 대해 걱정이 있다면 소아과 전문의와 상담하세요.