פרי
אבטיח הוא פרי ראשון נפלא לתינוקות! הטעם המתוק והעסיסי שלו והמרקם הרך מקלים על הקטנים ליהנות ממנו, והוא מלא בנוזלים ובחומרים מזינים שתומכים בגדילה בריאה. תכולת המים הגבוהה עוזרת לשמור על לחות הגוף של התינוק, במיוחד בימים חמים, ובמקביל מספקת ויטמינים ומינרלים חיוניים.1
Pצוות ההאכלה של Pippinנבדק על ידי מומחי האכלה · עודכן ינואר 2026אפשר להתחיל לתת אבטיח בסביבות גיל 6 חודשים, כשהתינוק מתחיל את שלב המוצקים. הוא בחירה מצוינת לשלבים הראשונים כי המרקם שלו טבעי ורך, וקל למעוך או למחות.
אפשר לשמור אבטיח שלם בטמפרטורת החדר עד שבוע, או לחתוך ולהניח בקופסה אטומה במקרר למשך 3-4 ימים. לאחסון ארוך יותר, אפשר להכין ממנו מחית ולהקפיא במגשי קוביות קרח עד 2 חודשים.
6 עד 9 חודשיםלתינוקות בגיל 6-9 חודשים, חתכו את האבטיח למקלות גדולים ומלבניים (בערך בגודל של שתי אצבעות של מבוגר) לאחר הסרת הקליפה. הצורה הזאת קלה לתינוק לתפוס וללעוס עם החניכיים, ומאפשרת לו למצוץ את הבשר העסיסי בבטחה.
9 חודשים +לתינוקות מגיל 9 חודשים ומעלה, אפשר להגיש קוביות קטנות בגודל ביס (בערך 1 ס״מ) כשאחיזת הצביטה מתפתחת. ודאו שהחתיכות רכות וללא גרעינים כדי לעודד אכילה עצמאית ולהפחית את הסיכון לחנק.
אבטיח אינו אלרגן מרכזי. כמו בכל מזון חדש, הציעו אותו לבד וצפו לכל תגובה.
האבטיח עשיר בוויטמין C, שתורם למערכת חיסון בריאה ועוזר לספיגת ברזל ממזונות אחרים.2 הוא מכיל גם ויטמין A החשוב לראייה ולבריאות העור, ואשלגן שעוזר לשמור על מאזן נוזלים תקין בגוף.3
כדאי לשלב אבטיח עם מזונות עשירים בברזל כמו תרד או עדשים, כי הוויטמין C שבאבטיח משפר את ספיגת הברזל.2
חפשו אבטיח שמרגיש כבד יחסית לגודלו ושיש לו כתם צהבהב בצד אחד (המקום שבו נח על הקרקע). הקישו בעדינות על הקליפה – אבטיח בשל ישמיע צליל חלול. הימנעו מפירות עם כתמים רכים או חבלות.
זה נורמלי שתינוקות צריכים כמה חשיפות כדי להתחבר למזון חדש. נסו להגיש כמויות קטנות מעורבבות עם מזונות מוכרים, כמו יוגורט או דייסת שיבולת שועל. אל תכריחו – שמרו על אווירה חיובית בארוחה ונסו שוב אחרי כמה ימים.
כן, תכולת המים והסיבים הגבוהה באבטיח יכולה לסייע לעיכול ולמנוע עצירות אצל תינוקות.4 תמיד חשוב להכניס מזונות חדשים בהדרגה ולהתייעץ עם רופא הילדים אם יש חששות בנוגע לעיכול של התינוק.