6〜9か月生後6〜9ヶ月の赤ちゃんには、皮を取り除いたスイカを大人の指2本分ほどの大きさの長方形のスティック状に切ります。この形は赤ちゃんが握りやすく、歯茎で噛みやすく、安全にジューシな果肉を吸うことができます。
- すべての種をしっかり取り除く
- 長さ約5〜7cmのスティック状に切る
- 室温または少し冷やして与える
- 食事中はしっかり見守る
- ハイチェアのトレイに置いて食べやすくする
果物
スイカ
スイカは赤ちゃんの初めての果物として最適です！甘くてジューシーな味わいと柔らかい食感で、赤ちゃんも食べやすく、水分と栄養がたっぷり含まれていて、健康的な成長をサポートします。高い水分含有量は特に暑い日に赤ちゃんの水分補給に役立ち、必須ビタミンやミネラルを提供します。1
PPippinフィーディングチーム専門家による確認済み · 2026年1月更新
開始月齢6か月+
カテゴリー果物
一般的なアレルゲンいいえ
窒息リスク低い
赤ちゃんはいつスイカを食べられますか？
離乳食を始める生後6ヶ月頃からスイカを導入できます。自然に柔らかく、つぶしたりピューレにしやすいので、初期の離乳食にぴったりです。
保存のコツ
丸ごとのスイカは室温で1週間保存可能です。カットしたものは密閉容器に入れて冷蔵庫で3〜4日保存できます。長期保存する場合は、ピューレにして製氷皿で凍らせ、2ヶ月間保存できます。
月齢別のスイカの出し方
6〜9か月
9か月以上生後9ヶ月以上の赤ちゃんには、指先でつまめる能力が発達してくるので、小さな一口サイズの角切り（約1cm角）を与えることができます。窒息リスクを減らし、自分で食べることを促すために、柔らかく種がないことを確認してください。
- 小さくて食べやすい角切りにする
- バナナやアボカドなどの柔らかい果物と混ぜる
- 食事やおやつのフィンガーフードとして活用する
- 暑い日には冷やしてさっぱりとしたおやつに
- 砂糖や甘味料は加えない
安全性とアレルゲン
窒息リスク: 低い
スイカは自然に柔らかく窒息リスクは低いですが、必ずすべての種を取り除き、赤ちゃんの月齢に合わせて適切な大きさに切ってください。月齢の低い赤ちゃんには、固い塊が残らないようしっかりとピューレ状やつぶした状態で与えてください。食事中は赤ちゃんから目を離さないように注意しましょう。
一般的なアレルゲンではありません
スイカは主要アレルゲンではありません。新しい食材と同じように単独で出し、反応を確認しましょう。
よくある質問
熟したスイカの選び方は？
大きさの割に重みを感じるスイカを選び、片側にクリーム色の斑点（地面に接していた部分）があるものを探してください。軽く叩くと熟したものは空洞のような音がします。柔らかい部分や傷があるものは避けましょう。
最初にスイカを嫌がったらどうすればいいですか？
赤ちゃんが新しい食べ物を受け入れるには何度か試すことがよくあります。ヨーグルトやオートミールなど、慣れた食品に少量混ぜて与えてみてください。無理強いせず、楽しい食事時間を心がけ、数日後にまた試してみましょう。
便秘対策にスイカを与えてもいいですか？
はい、スイカの高い水分と食物繊維含有量は消化を助け、赤ちゃんの便秘予防に役立ちます。4 新しい食品は常に徐々に導入し、赤ちゃんの消化について心配がある場合は小児科医に相談してください。