Anggur

Buah

Anggur

Anggur adalah buah yang manis dan berair, dan bayi biasanya menyukainya berkat rasa manisnya yang alami serta teksturnya yang lembut—asal disiapkan dengan benar. Anggur kaya vitamin C, yang mendukung sistem kekebalan tubuh sekaligus membantu penyerapan zat besi dari makanan lain.1 Selain itu, ada kalium yang penting untuk fungsi jantung dan otot.2

PTim Pemberian Makan PippinDitinjau oleh spesialis pemberian makan · Diperbarui Juli 2026
Usia pertama6bln+
KategoriBuah
Alergen umumTidak
Risiko tersedakTinggi

Kapan bayi bisa makan Anggur?

Anda bisa mulai memperkenalkan anggur sekitar usia 6 bulan ketika Si Kecil mulai MPASI, tapi selalu siapkan dengan cara yang aman agar tidak tersedak. Tunggu sampai bayi Anda bisa duduk dengan kontrol kepala yang baik dan menunjukkan ketertarikan pada makanan.

Tips penyimpanan

Simpan anggur dalam keadaan belum dicuci di dalam kantong plastik berlubang di dalam kulkas selama 1-2 minggu. Cuci tepat sebelum disajikan agar tetap segar lebih lama.

Cara menyajikan Anggur sesuai usia

Potong anggur memanjang menjadi 4 bagian agar tidak tersedak, dan pastikan tiap potongan tidak lebih besar dari sebutir kacang polong. Anda juga bisa mengupas kulitnya atau menekan anggur pelan dengan garpu agar lebih lembut. Sajikan dalam potongan sepanjang jari yang mudah dipegang.9 sampai 12 bulan

Potong anggur memanjang menjadi 4 bagian agar tidak tersedak, dan pastikan tiap potongan tidak lebih besar dari sebutir kacang polong. Anda juga bisa mengupas kulitnya atau menekan anggur pelan dengan garpu agar lebih lembut. Sajikan dalam potongan sepanjang jari yang mudah dipegang.

  • Selalu potong anggur memanjang menjadi 4 bagian—jangan pernah disajikan utuh atau setengah.
  • Pertimbangkan mengupas kulit anggur untuk bayi yang kesulitan mengunyah kulitnya.
  • Hancurkan anggur dengan garpu bila menginginkan tekstur yang lebih lembut.
  • Tawarkan 2-3 potongan sekali makan agar mulutnya tidak terlalu penuh.
  • Awasi Si Kecil dengan saksama sambil memberi contoh gerakan mengunyah.
Belah anggur memanjang menjadi dua atau sajikan per empat, tergantung kemampuan mengunyah anak Anda. Kulitnya boleh dibiarkan kalau ditangani dengan baik, karena menambah serat. Anggur juga bisa ditambahkan ke salad, yogurt, atau disajikan sebagai camilan di kotak makan.12 bulan +

Belah anggur memanjang menjadi dua atau sajikan per empat, tergantung kemampuan mengunyah anak Anda. Kulitnya boleh dibiarkan kalau ditangani dengan baik, karena menambah serat. Anggur juga bisa ditambahkan ke salad, yogurt, atau disajikan sebagai camilan di kotak makan.

  • Belah anggur memanjang menjadi dua untuk balita yang sudah pandai mengunyah.
  • Baru sajikan anggur utuh setelah usia 4-5 tahun, ketika kemampuan mengunyah sudah berkembang penuh.
  • Campur anggur dengan buah lain agar lebih bervariasi.
  • Gunakan anggur beku sebagai camilan menenangkan saat tumbuh gigi (potong dengan aman).
  • Hindari menyajikan anggur bersama makanan bulat lain seperti tomat ceri dalam satu waktu makan.

Keamanan & alergen

Risiko tersedak: Tinggi

Anggur utuh adalah penyebab tersedak yang serius bagi bayi dan balita karena ukuran, bentuk, serta teksturnya yang licin. Selalu potong anggur memanjang menjadi 4 bagian (atau lebih kecil) untuk anak di bawah 4 tahun. Untuk bayi yang lebih kecil, Anda juga bisa menumbuk atau menghaluskannya menjadi puree sehingga risiko tersedak hilang sepenuhnya.

Bukan alergen umum

Anggur bukan alergen utama. Seperti makanan baru lainnya, sajikan secara terpisah dan perhatikan reaksi apa pun.

Vitamin & mineral

Anggur mengandung vitamin C yang meningkatkan daya tahan tubuh dan membantu bayi Anda menyerap zat besi dari makanan nabati seperti kacang-kacangan dan bayam.1 Anggur juga punya kalium untuk kesehatan jantung dan otot,2 serta vitamin K yang mendukung pembekuan darah dan kesehatan tulang.3

Vitamin
Vitamin CVitamin KVitamin B6
Mineral
KaliumTembaga

Sinergi nutrisi

Padukan anggur dengan makanan kaya zat besi seperti lentil atau bayam, karena vitamin C di dalam anggur meningkatkan penyerapan zat besi.1 Anggur juga enak disandingkan dengan yogurt untuk tambahan kalsium.

Resep dengan Anggur

Pertanyaan umum

Bagaimana cara memotong anggur untuk bayi saya?

Selalu potong anggur memanjang menjadi 4 bagian (atau potongan lebih kecil) untuk bayi dan balita. Jangan pernah menyajikannya utuh atau setengah, karena bentuk seperti itu bisa menutup saluran napas kecil sepenuhnya. Untuk bayi yang lebih kecil (6-9 bulan), menumbuk atau membuat puree adalah cara paling aman.

Bolehkah saya pakai anggur tanpa biji, atau bijinya berpengaruh?

Selalu pilih anggur tanpa biji untuk bayi agar tidak ada risiko tersedak akibat biji. Kalau Anda hanya punya anggur berbiji, buang semua bijinya dengan hati-hati sebelum disiapkan.

Bagaimana kalau bayi saya tidak suka anggur di awal?

Wajar kalau bayi perlu beberapa kali paparan sebelum mau menerima makanan baru. Coba tawarkan anggur dalam bentuk berbeda—ditumbuk, dicampur ke oatmeal, atau sebagai Makanan Jari (kalau usianya sudah cocok). Jangan memaksa; terus tawarkan sedikit-sedikit setiap beberapa hari.

Sumber & referensi

  1. 1National Institutes of Health, 2021
  2. 2Harvard T.H. Chan School of Public Health, 2023
  3. 3National Institutes of Health, 2021