Vízitorma

6-9 hónapos babáknál gőzöld vagy blanzsírozd a vízitormát, amíg teljesen megpuhul, hogy rágókával is könnyen tudják dolgozni. A leveleket vágd apró, borsó nagyságú darabokra, és a kemény szárakat távolítsd el. Önmagában is adhatod, vagy keverheted puha ételekbe, mint a burgonyapüré vagy a joghurt, hogy a baba szokja az ízét.

• A vízitormát mindig alaposan mosd meg folyó víz alatt, hogy eltávolítsd a szennyeződést.
• Gőzöld 2-3 percig, amíg összeesik és megpuhul.
• Vágd nagyon apró darabokra a fulladás elkerülése érdekében.
• Keverd ismert ételekkel a könnyebb bevezetésért.
• Etess magas székben, felügyelet mellett.

9 hónapos kortól adhatsz nyersen vagy enyhén megfőzve vízitormát, már valamivel nagyobb darabokra vágva, ahogy fejlődik a rágási készség. Teheted salátába, szendvicsbe, vagy levesek tetejére, hogy több tápanyagot és változatosabb textúrát kapjon.

• Az első alkalommal adj kis mennyiségű nyers vízitormát, hogy teszteld az elviselhetőségét.
• Vágd a baba korának megfelelő, harapható méretű falatokra.
• Használd köretként a kedvenc ételei mellett, hogy többet találkozzon vele.
• Kínáld mártogatósokkal, mint a hummusz, hogy még gazdagabb legyen az íze.
• Ösztönözd az önálló evést ujjnyi adagokkal.