6至9個月剛開始嘗試固體食物的寶寶，先把星蘋果完全去皮，並移除所有的籽。用叉子把滑潤的果肉壓到細滑，或者切成厚實、手掌大小的長條讓寶寶抓握。長條的大小大約是兩根大人手指併在一起的寬度。
- 餵食時一定要在旁看著寶寶
- 籽一定要全部去掉，因為有窒息風險
- 用手指捏一下測試質地——應該一壓就散開
- 放在餐椅托盤上，方便寶寶抓取
- 一開始少量給，確認寶寶能接受
水果
星蘋果
星蘋果是一種香甜的熱帶水果，口感綿密滑順，很多寶寶都很喜歡。它富含維生素 C，能幫助寶寶的免疫系統1，也有維生素 A，對視力發育很重要2。果肉像布丁一樣柔軟，對於剛開始嘗試固體食物的寶寶來說特別好準備。
PPippin 餵養團隊經餵養專家審核 · 更新於 2026年7月初次食用年齡6 個月+
分類水果
常見過敏原否
窒息風險低
寶寶什麼時候可以吃星蘋果？
當寶寶對固體食物表現出興趣、準備好時，大約 6 個月就可以開始嘗試星蘋果。它味道溫和，打成食物泥之後口感滑順，是很棒的第一種水果。
儲存提示
整顆星蘋果先放在室溫下熟成，熟了之後再冷藏，最多保存 3 天。切開或打成食物泥之後，要裝進密封容器放冰箱，1-2 天內吃完。
如何依年齡提供星蘋果
6至9個月
9個月以上等寶寶發展出鉗式抓握（用指尖捏取），就可以提供切成小塊、一口大小的去皮星蘋果。塊狀要軟到用手指一捏就散開。也可以拌進優格、燕麥粥或其他柔軟的食物裡。
- 切成豌豆大小的碎塊，練習指尖捏取
- 拌入其他軟質水果，增加變化
- 加進原味優格裡，當作天然甜味來源
- 搭配酪梨，口感綿密又能補充營養
- 和蛋白質來源一起供應，營養更均衡
安全與過敏原
窒息風險：低
星蘋果熟了之後天然就很柔軟，因此窒息風險低。供應前一定要把籽和任何粗硬的果皮去掉。月齡較小的寶寶，請徹底打成食物泥，避免留下小而滑、可能造成危險的顆粒。
非常見過敏原
星蘋果不是主要過敏原。與任何新食物一樣，請單獨提供，並觀察是否有任何反應。
常見問題
怎麼判斷星蘋果熟了沒有？
熟了的星蘋果輕輕按壓會微微變軟，果皮看起來可能是霧面、不發亮的，而不是有光澤的。裡面的果肉應該摸起來滑潤，聞起來香甜。避免挑選發霉或有黑斑的果實。
星蘋果泥可以先打好冰起來，之後再用嗎？
可以！把果肉打成泥，倒進製冰盒冷凍，可以保存 2 個月。要吃之前一晚移到冰箱冷藏退冰，食用前徹底攪拌均勻，質地才會滑順。
寶寶一開始不吃星蘋果怎麼辦？
寶寶通常要接觸好幾次才會接受新味道，這很正常。可以先拌一點點進香蕉、燕麥粥這類熟悉的食物裡。過幾天再試一次，不要勉強——寶寶的口味改變得很快！