Trái Cây
Vú sữa là trái cây nhiệt đới ngọt dịu, có phần thịt mềm mịn như kem nên rất nhiều bé thích. Trái này giàu Vitamin C để hỗ trợ hệ miễn dịch cho bé1 và Vitamin A giúp đôi mắt bé phát triển khỏe mạnh2. Thịt quả mềm, bùi như bánh pudding nên rất dễ chuẩn bị cho bé mới bắt đầu ăn dặm.
PĐội ngũ Dinh dưỡng PippinĐược đánh giá bởi các chuyên gia dinh dưỡng · Cập nhật tháng 7 năm 2026Bạn có thể cho bé làm quen với vú sữa vào khoảng 6 tháng, khi bé đã sẵn sàng ăn dặm. Đây là món trái cây lý tưởng cho những em bé lần đầu ăn quả, nhờ vị ngọt dịu và độ mịn màng khi nghiền.
Cất vú sữa cả trái ở nhiệt độ phòng đến khi chín, sau đó cho vào tủ lạnh dùng trong vòng 3 ngày. Khi đã cắt hoặc nghiền rồi, đựng trong hộp đậy kín và bảo quản trong tủ lạnh 1-2 ngày.
6 đến 9 thángVới bé mới bắt đầu, gọt sạch vỏ vú sữa và bỏ hết hạt. Dùng dĩa nghiền phần thịt mềm nhuyễn mịn, hoặc cắt thành dải dày cỡ bàn tay bé để bé tự cầm nắm. Dải nên có bề rộng khoảng bằng hai ngón tay người lớn khép lại.
9 tháng +Khi bé đã biết kẹp thức ăn bằng ngón trỏ và ngón cái, bạn có thể cho bé ăn những miếng nhỏ vừa cỡ một miệng nhai. Miếng phải mềm đến mức nghiền được giữa hai ngón tay. Bạn cũng có thể trộn vú sữa vào sữa chua, cháo yến mạch hoặc các món mềm khác.
Vú sữa không phải là dị nguyên phổ biến. Như với bất kỳ thực phẩm mới nào, hãy cho bé ăn riêng và theo dõi mọi phản ứng.
Vú sữa cung cấp Vitamin C, giúp bé hấp thụ sắt từ các thực phẩm khác3, cùng Vitamin A cho mắt và làn da khỏe mạnh2. Trái này còn chứa kali để cơ bắp hoạt động đúng cách4 và canxi hỗ trợ xương bé phát triển5. Chất xơ trong trái giúp hệ tiêu hóa hoạt động đều đặn mà không gây táo bón6.
Bạn nên kết hợp vú sữa với các món giàu sắt như rau bina hoặc đậu lăng, vì Vitamin C trong trái sẽ giúp hấp thụ sắt tốt hơn3. Vú sữa cũng rất hợp với sữa chua, vừa tăng thêm canxi vừa bổ sung lợi khuẩn.
Vú sữa chín sẽ hơi mềm khi bạn ấn nhẹ, vỏ thường sần sùi, mờ chứ không bóng. Phần thịt bên trong bùi mịn và có mùi thơm ngọt. Tránh chọn quả bị mốc hoặc có vết thâm đen.
Được chứ! Nghiền phần thịt rồi đổ vào khay đá, cấp đông dùng trong vòng 2 ngày... lưu ý: dùng trong vòng 2 tháng. Hôm trước khi dùng, mang ra tủ lạnh rã đông qua đêm và khuấy đều trước khi cho bé ăn để hỗn hợp mịn.
Bé thường cần ăn nhiều lần mới quen được vị mới, và đó là chuyện hoàn toàn bình thường. Bạn thử trộn một ít với những món bé đã quen như chuối hoặc cháo yến mạch. Vài ngày sau lại mời bé thử lần nữa, đừng ép — khẩu vị của bé thay đổi rất nhanh!