6至9個月剛開始嘗試的寶寶，可以給大塊長條狀的熟火龍果，皮要剝乾淨。每塊大約兩根大人手指的大小，方便寶寶抓握。果肉要軟到用手指就能壓碎。
- 選擇輕按會凹下去的熟火龍果
- 切成長條（約 8 cm 長），方便抓握
- 皮要全部去掉，果皮可能偏韌
- 放在餐椅托盤上，讓寶寶自己拿著吃
- 剛開始嘗試時要全程密切看顧
水果
火龍果
火龍果是色彩鮮豔的熱帶水果，外型討喜，營養也很豐富，正適合寶寶成長所需。味道溫和、帶點甜味，口感柔軟，是多數寶寶都喜歡的初期食物之一。加上水分含量高，天氣比較熱的時候，還能幫寶寶補充水分。
PPippin 餵養團隊經餵養專家審核 · 更新於 2026年7月初次食用年齡6 個月+
分類水果
常見過敏原否
窒息風險低
寶寶什麼時候可以吃火龍果？
寶寶開始吃固體食物時，大約 6 個月左右就可以嘗試火龍果，它好消化、口感溫和。很適合和香蕉、酪梨這類柔軟的水果一起，作為早期水果的入門選擇。
儲存提示
整顆火龍果先放在室溫下幾天，等熟了再冷藏，最多可放 5 天。切開之後用密封容器裝好放進冰箱，2-3 天內吃完。
如何依年齡提供火龍果
6至9個月
9個月以上等寶寶的鉗形抓握發展出來後，就可以給小塊一點的火龍果。也可以拌進優格、燕麥粥或果昔裡。視寶寶的咀嚼能力，可以切丁或搗成泥。
- 切成小丁、一口大小，練習鉗形抓握
- 拌入優格或燕麥粥，增加營養
- 把小塊冷凍起來，冰冰的能舒緩長牙不適
- 和其他水果搭配，變化口味
- 用在煎餅或瑪芬裡，當作天然色素
安全與過敏原
窒息風險：低
火龍果的果肉柔軟、帶有細小的籽，只要處理得當，本身就是低風險的。9 個月以下的寶寶，建議搗碎或打成食物泥供應，完全排除風險。大一點的寶寶，可以給小塊又柔軟的果肉，他們用牙齦就能咬碎吞下。
非常見過敏原
火龍果不是主要過敏原。與任何新食物一樣，請單獨提供，並觀察是否有任何反應。
常見問題
怎麼知道火龍果熟了沒有？
熟的火龍果輕輕一按會稍微凹下去，跟熟的酪梨一樣。果皮顏色要鮮豔明亮，避免挑到有黑斑或發霉的。果肉摸起來應該柔軟多汁。
寶寶不喜歡籽的口感怎麼辦？
那些小小的黑籽是可以吃的，其實還含有健康的脂肪；但如果寶寶似乎被籽弄得很不舒服，你可以把火龍果泥用細網篩過濾一下。隨著寶寶長大，多數寶寶都能適應那點微微的顆粒感。
火龍果可以冷凍起來做成副食品嗎？
當然可以！把熟的火龍果打成泥，倒進製冰盒冷凍，最多可保存 3 個月。要吃的前一天晚上拿到冰箱冷藏退冰，或稍微溫熱後再供應。這樣準備餐點會輕鬆很多。