Buah

Buah Naga

Buah naga adalah buah tropis berwarna cerah yang tidak hanya menarik dilihat, tapi juga kaya nutrisi yang pas untuk tumbuh kembang bayi Anda. Rasanya ringan, sedikit manis, dengan tekstur lembut, sehingga jadi makanan pertama yang disukai banyak bayi. Kandungan airnya yang tinggi juga membantu menjaga Si Kecil tetap terhidrasi, terutama saat cuaca sedang panas.

PTim Pemberian Makan PippinDitinjau oleh spesialis pemberian makan · Diperbarui Juli 2026

Usia pertama6bln+

KategoriBuah

Alergen umumTidak

Risiko tersedakRendah

Kapan bayi bisa makan Buah Naga?

Anda bisa mulai memperkenalkan buah naga sekitar 6 bulan, saat bayi Anda mulai makan MPASI, karena mudah dicerna dan bertekstur lembut. Ini pilihan yang bagus untuk perkenalan buah sejak awal, bersama buah lembut lain seperti pisang atau alpukat.

Tips penyimpanan

Simpan buah naga utuh di suhu ruang selama beberapa hari sampai matang, lalu simpan di kulkas sampai 5 hari. Setelah dipotong, simpan dalam wadah tertutup di kulkas dan habiskan dalam 2-3 hari.

Cara menyajikan Buah Naga sesuai usia

6 sampai 9 bulan

Untuk yang baru mulai, tawarkan potongan besar memanjang seperti jari dari buah naga matang yang kulitnya sudah dihilangkan. Pastikan potongannya kira-kira seukuran dua jari orang dewasa supaya Si Kecil bisa menggenggamnya dengan mudah. Daging buahnya harus cukup lembut sehingga bisa dilumatkan di antara jari Anda.

Pilih buah naga matang yang sedikit melunak saat ditekan lembut
Potong memanjang (sekitar 8 cm) agar mudah digenggam
Buang seluruh kulitnya karena bisa keras
Sajikan di baki kursi makan tinggi agar Si Kecil bisa makan sendiri
Awasi dengan saksama saat perkenalan pertama

9 bulan +

Saat kemampuan mencubit jari Si Kecil mulai berkembang, Anda bisa menawarkan potongan buah naga yang lebih kecil. Anda juga bisa mencampurnya ke dalam yogurt, oatmeal, atau smoothie. Buahnya bisa dipotong dadu atau dilumatkan, tergantung kemampuan mengunyah Si Kecil.

Potong dadu kecil seukuran gigitan untuk melatih genggaman mencubit
Campur dengan yogurt atau oatmeal untuk tambahan gizi
Bekukan potongan kecil untuk meredakan nyeri saat tumbuh gigi
Padukan dengan buah lain agar rasanya bervariasi
Gunakan sebagai pewarna makanan alami untuk pancake atau muffin

Keamanan & alergen

Risiko tersedak: Rendah

Daging buah naga lembut dan berbiji kecil, sehingga pada dasarnya berisiko rendah terselak asal disajikan dengan cara yang tepat. Untuk bayi di bawah 9 bulan, sajikan dalam bentuk dilumatkan atau puree supaya risikonya hilang sama sekali. Untuk bayi yang lebih besar, Anda bisa menawarkan potongan kecil dan lembut yang mudah dikunyah dengan gusi lalu ditelan.

Bukan alergen umum

Buah Naga bukan alergen utama. Seperti makanan baru lainnya, sajikan secara terpisah dan perhatikan reaksi apa pun.

Vitamin & mineral

Buah naga kaya vitamin C, yang mendukung sistem imun bayi Anda dan membantu tubuhnya menyerap zat besi dari makanan lain.¹ Buah ini juga mengandung vitamin B yang membantu metabolisme energi, serta zat besi yang penting untuk perkembangan darah yang sehat.² Magnesium dan kalium pada buah naga berkontribusi pada fungsi otot dan saraf yang baik.³

Vitamin

Vitamin CVitamin B1Vitamin B2Vitamin B3

Mineral

Zat BesiMagnesiumKaliumFosfor

Sinergi nutrisi

Padukan buah naga dengan makanan kaya zat besi seperti sereal fortifikasi atau kacang lentil, karena kandungan vitamin C di dalamnya meningkatkan penyerapan zat besi, sehingga kedua nutrisi itu lebih tersedia bagi tubuh bayi Anda.¹

Pertanyaan umum

Bagaimana cara tahu buah naga sudah matang?

Buah naga yang matang seharusnya sedikit melunak saat ditekan pelan, mirip alpukat yang sudah matang. Warna kulitnya harus cerah dan segar, dan hindari buah yang punya bintik gelap atau jamur. Daging di dalamnya harus lembut dan berair.

Kalau bayi saya tidak suka tekstur bijinya?

Biji hitam kecil itu bisa dimakan dan justru mengandung lemak sehat, tapi kalau Si Kecil tampak terganggu dengannya, Anda bisa menyaring puree buah naga dengan saringan halus. Seiring bertambah usia, sebagian besar bayi menyesuaikan diri dengan teksturnya yang sedikit renyah.

Bisakah saya membekukan buah naga untuk makanan bayi?

Tentu saja! Buat puree dari buah naga matang, lalu bekukan dalam cetakan es batu sampai 3 bulan. Cairkan kubusnya di kulkas semalaman atau hangatkan pelan sebelum disajikan. Cara ini membuat persiapan makan jauh lebih mudah.