Trái Cây
Thanh long là loại trái cây nhiệt đới màu sắc bắt mắt, vừa đẹp mắt vừa giàu dinh dưỡng, rất phù hợp cho quá trình lớn lên của bé. Vị thanh nhẹ, hơi ngọt cùng phần thịt mềm mịn khiến thanh long trở thành món ăn dặm đầu tiên lý tưởng mà hầu hết bé nào cũng thích. Ngoài ra, hàm lượng nước cao trong thanh long còn giúp bé bổ sung nước, nhất là vào những ngày trời nóng.
PĐội ngũ Dinh dưỡng PippinĐược đánh giá bởi các chuyên gia dinh dưỡng · Cập nhật tháng 7 năm 2026Bạn có thể cho bé làm quen với thanh long vào khoảng 6 tháng tuổi, khi bé bắt đầu ăn dặm, vì loại quả này dễ tiêu hóa và có kết cấu mềm mại. Đây là lựa chọn tuyệt vời để bé thử trái cây sớm, cùng với các loại quả mềm khác như chuối hoặc bơ.
Bảo quản thanh long cả quả ở nhiệt độ phòng vài ngày cho chín, rồi cho vào tủ lạnh dùng trong vòng 5 ngày. Sau khi cắt, bạn cho vào hộp kín đựng trong tủ lạnh và dùng hết trong 2-3 ngày.
6 đến 9 thángVới bé mới tập ăn, bạn cho những miếng thanh long chín to, cắt dọc kiểu múi dưa hấu và đã gọt vỏ. Hãy cắt miếng to bằng hai ngón tay người lớn để bé dễ nắm lấy. Phần thịt phải mềm tới mức bạn nghiền nát được chỉ bằng hai ngón tay.
9 tháng +Khi bé đã nắm bắt bằng ngón cái và ngón trỏ tốt hơn, bạn có thể cho những miếng thanh long nhỏ hơn. Bạn cũng có thể trộn thanh long vào sữa chua, cháo yến mạch hoặc sinh tố. Tùy khả năng nhai của bé, bạn có thể cắt nhỏ hoặc nghiền nhuyễn.
Thanh long không phải là dị nguyên phổ biến. Như với bất kỳ thực phẩm mới nào, hãy cho bé ăn riêng và theo dõi mọi phản ứng.
Thanh long giàu vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch cho bé và hỗ trợ cơ thể hấp thụ sắt từ các loại thực phẩm khác.1 Trong quả còn có nhóm vitamin B giúp chuyển hóa năng lượng, cùng sắt quan trọng cho quá trình phát triển máu khỏe mạnh.2 Magiê và kali trong thanh long góp phần duy trì chức năng cơ và thần kinh hoạt động bình thường.3
Bạn nên kết hợp thanh long với các món giàu sắt như ngũ cốc tăng cường hoặc lentil, vì vitamin C trong quả sẽ giúp cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn, từ đó cả hai chất dinh dưỡng này đều dễ dàng đến với cơ thể bé hơn.1
Quả thanh long chín sẽ hơi lún xuống khi bạn ấn nhẹ, tương tự như quả bơ chín. Vỏ nên có màu sáng và tươi, tránh những quả có vết thâm đen hoặc bị mốc. Phần thịt bên trong phải mềm và mọng nước.
Những hạt đen li ti này ăn được và thực ra còn chứa chất béo tốt cho sức khỏe, nhưng nếu bé có vẻ khó chịu với chúng, bạn có thể lọc Đồ Nghiền thanh long qua rây lưới mịn. Lớn lên một chút, hầu hết bé đều quen với độ giòn nhẹ của hạt.
Hoàn toàn được! Bạn xay nhuyễn thanh long chín rồi đổ vào khay đá viên, bảo quản đông trong tối đa 3 tháng. Trước khi cho bé ăn, hãy rã đông trong tủ lạnh qua đêm hoặc làm ấm nhẹ. Cách này giúp việc chuẩn bị bữa ăn cho bé dễ dàng hơn nhiều.