Trái Cây
Chanh dây, còn được gọi là lạc tiên, là một loại trái cây nhiệt đới tuyệt vời để cho bé làm quen. Vị chua ngọt và phần ruột mềm như thạch khiến bé thích thú, còn dinh dưỡng dồi dào thì hỗ trợ bé lớn khỏe. Trong chanh dây có rất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của bé.1
PĐội ngũ Dinh dưỡng PippinĐược đánh giá bởi các chuyên gia dinh dưỡng · Cập nhật tháng 7 năm 2026Bạn có thể cho bé làm quen với chanh dây vào khoảng 6 tháng, khi bé bắt đầu ăn dặm, vì rất dễ chuẩn bị thành Đồ Nghiền mịn. Đây là loại trái lý tưởng cho giai đoạn đầu nhờ độ mềm và vị chua nhẹ của nó.
Bảo quản chanh dây còn nguyên quả ở nhiệt độ phòng cho đến khi chín, sau đó cho vào tủ lạnh dùng trong vòng 1 tuần. Khi đã múc ruột ra, bạn để tủ lạnh dùng trong 2-3 ngày hoặc đông trong khay đá viên đến 2 tháng.
6 đến 9 thángVới bé 6-9 tháng, bạn múc lấy ruột và hạt rồi dĩa nhẹ bằng nĩa để tách các cụm hạt lớn. Cho bé ăn bằng thìa đã múc sẵn hoặc để bé chấm tay vào. Bạn cũng có thể phết một lớp mỏng lên những dải bánh mì nướng hoặc trộn vào cháo yến mạch.
9 tháng +Với bé từ 9 tháng trở lên, bạn có thể cho ăn cả ruột và hạt như bình thường, để bé tự xúc ngay từ nửa vỏ quả. Hạt giúp bé luyện nhai rất tốt. Bạn cũng có thể cho ruột chanh dây vào sinh tố, bánh pancake, hoặc dùng để rưới lên các món khác.
Chanh dây không phải là dị nguyên phổ biến. Như với bất kỳ thực phẩm mới nào, hãy cho bé ăn riêng và theo dõi mọi phản ứng.
Chanh dây cung cấp vitamin C, hỗ trợ hệ miễn dịch của bé và giúp hấp thu sắt tốt hơn.2 Trong đó còn có vitamin A tốt cho thị lực và làn da khỏe mạnh,3 cùng các vitamin nhóm B giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng.4 Kali hỗ trợ chức năng tim và cân bằng dịch trong cơ thể.5
Hãy kết hợp chanh dây với các món giàu sắt như ngũ cốc được tăng cường chất hoặc đậu lăng để tăng hấp thu sắt, nhờ vào lượng vitamin C có trong chanh dây.2
Quả chín sẽ có vỏ hơi nhăn và cầm thấy nặng so với kích thước của quả. Màu vỏ sẫm lại khi chín. Bạn lắc nhẹ – sẽ nghe tiếng hạt và ruột chuyển động bên trong.
Có, với bé dưới 12 tháng thì nên lược bỏ hạt vì chúng có thể gây hóc nghẹn. Hạt ăn được nhưng rất cứng, nên chờ đến khi bé nhai tốt rồi mới cho bé ăn hạt.
Tuyệt vời! Chanh dây hợp với sữa chua, cháo yến mạch, hay các loại trái cây khác như chuối và xoài. Vị chua của nó giúp cân bằng các món ngọt hơn và khiến bé thấy hấp dẫn hơn.