Como saber quando a granadilha está madura?

A granadilha madura terá a casca levemente enrugada e parecerá pesada para o seu tamanho. A cor da casca fica mais escura conforme amadurece. Balance-a suavemente – você deve ouvir as sementes e a polpa se movendo dentro.

Devo remover as sementes antes de servir?

Sim, é melhor coar as sementes para bebês menores de 12 meses, pois podem representar risco de engasgo. As sementes são comestíveis, mas duras, então espere até que seu bebê tenha boa habilidade de mastigação antes de introduzi-las.

Posso misturar granadilha com outros alimentos?

Com certeza! A granadilha combina perfeitamente com iogurte, aveia ou outras frutas como banana e manga. Seu sabor cítrico pode ajudar a equilibrar alimentos mais doces e torná-los mais atrativos para o seu bebê.

AlimentosFrutaGranadilha

Fruta

Granadilha

A granadilha, também conhecida como fruta da paixão, é uma fruta tropical maravilhosa para apresentar ao seu bebê. Seu sabor doce-azedo e polpa gelatinosa são atrativos para o paladar dos pequenos, enquanto seu perfil nutricional apoia um crescimento saudável. É rica em vitaminas e minerais essenciais para o desenvolvimento do seu bebê.[1]

6m+Não é um alérgeno comumRisco de engasgo: Baixo

Primeira idade6m+

CategoriaFruta

Alérgeno comumNão

Risco de engasgoBaixo

Quando bebês podem comer Granadilha?

Você pode introduzir a granadilha por volta dos 6 meses, quando o bebê começa a comer sólidos, pois é fácil de preparar como um purê liso. É uma ótima fruta inicial devido à sua textura macia e acidez suave.

Como servir Granadilha por idade

6 a 9 meses

Para bebês de 6 a 9 meses, retire a polpa e as sementes, depois amasse levemente com um garfo para quebrar os aglomerados maiores de sementes. Sirva em uma colher pré-carregada ou deixe o bebê mergulhar os dedinhos. Você também pode espalhar uma camada fina em tirinhas de torrada ou misturar na aveia.

Corte a fruta ao meio e retire a polpa com uma colher
Amasse suavemente para criar uma textura de purê com pedacinhos
Sirva em uma colher de silicone para autoalimentação
Misture com iogurte ou abacate para equilibrar a acidez
Comece com pequenas quantidades (1-2 colheres de chá)

9 meses+

Para bebês de 9 meses ou mais, você pode servir a polpa e as sementes como estão, deixando o bebê retirá-la diretamente da casca da fruta cortada ao meio. As sementes proporcionam uma excelente prática de mastigação. Você também pode adicionar a polpa de granadilha a smoothies, panquecas ou usar como cobertura para outros alimentos.

Sirva na casca da fruta cortada ao meio como uma tigela natural
Misture em panquecas ou muffins integrais
Adicione a smoothies com banana e espinafre
Use como cobertura para queijo cottage ou iogurte
Incentive o uso de uma colher para pegar a polpa

Segurança e alérgenos

Risco de engasgo: Baixo

A granadilha tem uma polpa macia e gelatinosa que é naturalmente de baixo risco quando preparada corretamente. Sempre remova todas as sementes e a casca externa dura, e sirva como um purê liso para bebês mais novos. Para bebês maiores, você pode oferecer a polpa com as sementes coadas.

Não é um alérgeno comum

Granadilha não é um alérgeno principal. Como qualquer alimento novo, ofereça sozinho e observe reações.

Vitaminas e minerais

A granadilha fornece vitamina C, que apoia o sistema imunológico do seu bebê e ajuda na absorção de ferro.[2] Também contém vitamina A para uma visão e pele saudáveis,[3] e vitaminas do complexo B que ajudam a converter alimentos em energia.[4] O potássio apoia a função cardíaca e o equilíbrio de fluidos.[5]

Vitaminas

Vitamin VITAMIN AVitamin VITAMIN CVitamin VITAMIN B2Vitamin VITAMIN B3Vitamin VITAMIN B9

Minerais

FerroPotássioFósforoMagnésio