Gyümölcs

Granadilla

A granadilla, más néven passiógyümölcs, egy csodálatos trópusi gyümölcs, amit megkóstoltathatsz a babáddal. Édes-savanykás íze és zselés állagú húsa már az első kóstolásnál megtetszik a kicsi ízlelőbimbóinak, tápanyagtartalma pedig az egészséges növekedést támogatja. Tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyek nélkülözhetetlenek a baba fejlődéséhez.¹

PPippin Táplálási CsapatTáplálási szakértők felülvizsgálták · Frissítve 2026. július

Első életkor6 hó+

KategóriaGyümölcs

Gyakori allergénNem

FulladásveszélyAlacsony

Mikortól ehető a(z) Granadilla a babáknak?

6 hónapos körül, amikor elkezdődik a hozzátáplálás, már adhatsz granadillát, mert könnyű belőle sima pürét készíteni. Kiváló első gyümölcs, mert puha az állaga és enyhe a savtartalma.

Tárolási tipp

Az egész granadillát szobahőmérsékleten tárold, amíg meg nem érik, utána a hűtőben akár 1 hétig is eláll. A kikanalazott hús hűtőben 2-3 napig eltartható, vagy jégkockatartóban fagyasztva akár 2 hónapig is.

Hogyan tálalható a(z) Granadilla életkor szerint

6–9 hónap

6-9 hónapos babának kanalazd ki a húst a magokkal együtt, majd villával nyomkodd meg, hogy a nagyobb magcsomók széthulljanak. Tálald előre kanállal, vagy hagyd, hogy a babád az ujjaiba mártogassa. Kenhetsz vékony rétegben pirítós csíkokra, vagy keverheted a zabkásába.

Vágd félbe a gyümölcsöt, és kanállal kapard ki a húst
Óvatosan nyomkodd szét, hogy darabos pürés állagot kapj
Tálald szilikonkanállal, hogy maga ehessen vele
Keverd joghurttal vagy avokádóval a savasság kiegyensúlyozásához
Kezdj kis mennyiséggel (1-2 teáskanál)

9 hónap +

9 hónaposnál idősebb babának adhatod a húst a magokkal együtt úgy, ahogy van, hagyd, hogy a babád a félbevágott gyümölcs héjából kanalazza ki magának. A magok nagyszerű rágógyakorlatot adnak. A granadilla húsát keverheted turmixokba, palacsintába, vagy más ételek tetejére szórhatod.

Tálald a félbevágott gyümölcs héjában, természetes tálkaként
Keverd teljes kiőrlésű palacsintába vagy muffinba
Add smoothie-hoz banánnal és spenóttal
Használd a túró vagy a joghurt tetejére
Bátorítsd, hogy kanállal kaparja ki a húst

Biztonság és allergének

Fulladásveszély: Alacsony

A granadilla húsa puha, zselés állagú, és rendesen elkészítve alacsony a fulladásveszélye. Mindig szedd ki az összes magot és a kemény külső héjat, a kisebb babáknak pedig sima püréként tálald. Nagyobb babának adhatod a húst úgy is, hogy előtte kiszűrted a magokat.

Nem gyakori allergén

Granadilla nem gyakori allergén. Mint minden új ételnél, önállóan kínáld, és figyeld az esetleges reakciót.

Vitaminok és ásványi anyagok

A granadilla C-vitaminban gazdag, ami támogatja a baba immunrendszerét és segíti a vas felszívódását.² A-vitamint is tartalmaz az egészséges látásért és bőrért,³ valamint B-vitaminokat, amelyek az ételt energiává alakítják.⁴ A kálium a szívműködést és a folyadékegyensúlyt támogatja.⁵

Vitaminok

A-vitaminC-vitaminB2-vitaminB3-vitaminB9-vitamin

Ásványi anyagok

VasKáliumFoszforMagnézium

Tápanyag-szinergia

A granadillát kínáld vasban gazdag ételekkel, mint a dúsított gabonapelyhek vagy a lencse, mert a C-vitaminja segíti a vas felszívódását.²

Gyakori kérdések

Hogyan tudom meg, hogy a granadilla megérett?

A érett granadilla hája kissé ráncos, és a méretéhez képest nehezebbnek érződik. Érés közben a héj színe mélyül. Finoman rázd meg – hallanod kell, ahogy a magok és a hús mozognak benne.

Kiszedjem a magokat tálalás előtt?

Igen, 12 hónaposnál kisebb babánál érdemes kiszűrni a magokat, mert fulladásveszélyesek lehetnek. A magok ehetők, de kemények, ezért várd meg, amíg a babád már ügyesen tud rágni, és csak utána add neki.

Keverhetem a granadillát más ételekkel?

Persze! A granadilla nagyon jól passzol joghurthoz, zabkásához vagy más gyümölcsökhöz, például banánhoz és mangóhoz. Savanykás íze kiegyensúlyozza az édesebb ételeket, és vonzóbbá teszi őket a babád számára.