Cá cơm

Với bé 9-12 tháng, bạn nghiền cá cơm đã gỡ xương, bỏ da thành bột nhuyễn, hoặc băm nhỏ thành những miếng mềm li ti. Trộn với rau củ nghiền hoặc ngũ cốc để ra độ mềm vừa tay, bé dễ bốc bằng tay hoặc xúc bằng thìa.

• Chọn cá cơm ít muối và rửa kỹ để giảm bớt lượng muối.
• Gỡ hết xương bằng cách kiểm tra thật kỹ hoặc dùng loại đã lọc xương sẵn.
• Trộn với bơ hoặc khoai lang để có hỗn hợp béo mịn, dễ ăn.
• Cho ăn với khẩu phần nhỏ (1-2 thìa cà phê) để theo dõi dấu hiệu dị ứng.
• Cho bé ăn bằng thìa đã xúc sẵn, hoặc phết lên những lát bánh mì nướng mềm.

Với bé trên 12 tháng, bạn tách cá cơm thành những miếng nhỏ mềm, hoặc cho vào các món như sốt mì hoặc món hầm. Bé đã chịu được độ thô hơn nên bạn có thể cho những miếng hơi lớn hơn khi kỹ năng nhai của bé tốt dần lên.

• Dùng cá cơm để nêm nước sốt tự làm thay vì cho thêm muối.
• Trộn vào trứng chiên hoặc các món cơm để tăng dinh dưỡng.
• Cho bé ăn như một phần của Đồ Ăn Bốc, chẳng hạn chả cá hoặc bánh cá.
• Khuyến khích bé tự xúc bằng dụng cụ để tập phối hợp tay mắt.
• Kết hợp với rau củ nhiều màu sắc để bữa ăn bắt mắt và đủ chất.