Рисова каша

Розмішайте збагачену рисову кашу з грудним молоком, сумішшю або водою — має вийти рідке, однорідне пюре без грудочок. Починайте з рідкої консистенції і поступово робіть густішою, коли малюк освоює ковтання.

• Беріть маленьку ложку і спочатку пропонуйте лише одну-дві чайні ложки.
• Годуйте у спокійному положенні сидячи, щоб запобігти задусі.
• Стежте за сигналами на кшталт відвертання — так ви зрозумієте, що малюк наївся.
• Готуйте свіжу порцію перед кожним годуванням — так безпечніше.
• Знайомте з одним новим продуктом за раз, щоб відстежувати реакції.

Згустіть кашу до стану картопляного пюре. Можна вмішати м'які розтерті фрукти чи овочі — для смаку й поживності, — і заохочувати малюка їсти самостійно, пропонуючи ложку з уже накладеною кашею.

• Заохочуйте самостійність — дайте малюку потримати ложку.
• Додайте шматочки м'яких фруктів, наприклад банан, щоб з'явилася текстура.
• Подавайте як частину обіду разом з іншою пальчиковою їжею.
• Робіть порції маленькими, щоб не перевантажити малюка.
• Терпійте до безладу — це частина навчання!

Подавайте як гарнір до основної їжі — або густішою кашею, або змішаною з кашами та іншими стравами. Також можна використовувати її в рецептах, наприклад рисові мафіни чи млинці, щоб урізноманітнити меню.

• Змішайте з йогуртом або яблучним пюре — вийде смачний перекус.
• Беріть за основу, додаючи спеції, наприклад корицю.
• Додавайте до випічки для більшої поживності.
• Пропонуйте поряд із продуктами, багатими на білок, — так обід буде збалансованим.
• Дозвольте малюкові допомогти змішати інгредієнти — так він охочіше зацікавиться їжею.