Ryžová kaša

Ryžovú kašu obohatenú o železo rozmiešaj s materským mliekom, umelým mliekom alebo vodou na riedke hladké pyré bez hrudiek. Začni s tekutou konzistenciou a kašu postupne zahusťuj, keď bábätko zvládne prehĺtanie.

• Použi malú lyžičku a na začiatok daj len čajovú alebo dve.
• Kŕmi v pokojnej vzpriamenej polohe, aby sa predišlo zaduseniu.
• Sleduj signály, napríklad keď bábätko hlavičku odvráti – tak spoznáš, kedy je sýte.
• Zmiešaj vždy čerstvé tesne pred kŕmením, aby bolo jedlo bezpečné.
• Zaradzuj vždy len jedno nové jedlo naraz, aby sa dali sledovať reakcie.

Kašu zahusti na konzistenciu zemiakovej kaše. Môžeš primiešať mäkké roztlačené ovocie alebo zeleninu, čím dodáš chuť a živiny, a podporiť samokŕmenie – daj bábätku lyžičku s naloženým jedlom.

• Podpor samokŕmenie tým, že necháš bábätko držať lyžičku.
• Primiešaj malé kúsky mäkkého ovocia, ako je banán, pre lepšiu textúru.
• Podávaj ako súčasť jedla spolu s ďalšími Prstovými jedlami.
• Nechaj porcie malé, aby bábätko nebolo zahltené.
• Maj trpezlivosť s neporiadkom – je to súčasť učenia!

Podávaj ako prílohu k jedlám, buď ako hustejšiu kašu, alebo zamiešanú do iných pokrmov, ako je napríklad kaša. Môžeš ju použiť aj v receptoch, napríklad do muffinov či palaciniek z ryžovej kaše, pre zmenu.

• Skombinuj s jogurtom alebo jablkovým pyré na chutnú desiatu.
• Použi ako základ na pridanie korenín, ako je škorica.
• Zapracuj do pečiva pre vyšší obsah živín.
• Podávaj spolu s potravinami bohatými na bielkoviny pre vyvážené jedlá.
• Nechaj batoľa, nech mieša prísady – tak si k vareniu vytvorí vzťah.