Bebekler için en iyi şarküteri eti türü hangisidir?

Güvenilir markaların düşük sodyumlu hindi veya tavuk göğsünü tercih edin. Mümkün olduğunda nitrat/nitrit içeren işlenmiş etlerden kaçının ve etiketlerde eklenmiş şeker veya koruyucu maddeleri kontrol edin. Taze pişirilmiş, işlenmemiş et her zaman en sağlıklı seçenektir.

Bebeğime ne kadar şarküteri eti vermeliyim?

Diğer yiyeceklerle karıştırılmış 1-2 yemek kaşığı incecik doğranmış etle başlayın. Bebeğiniz büyüdükçe biraz daha büyük porsiyonlar verebilirsiniz, ancak sodyum endişeleri nedeniyle şarküteri etinin çeşitli bir diyeti tamamlaması gerektiğini unutmayın.

Ev yapımı bebek mamasında şarküteri eti kullanabilir miyim?

Evet! Şarküteri etini incecik doğrayıp püre haline getirilmiş sebzeler, makarna veya pirinçle karıştırabilirsiniz. Daha küçük bebekler (12+ ay) için, avokado veya yoğurtla pürüzsüz bir kıvam oluşturmak üzere karıştırarak sürülebilir bir kıvam elde edebilirsiniz.

GıdalarProteinŞarküteri eti

Protein

Şarküteri eti

Şarküteri eti, bebeğiniz için pratik bir protein kaynağı olabilir ve birçok bebeğin sevdiği lezzetli bir tada sahiptir. Bebeklerde sağlıklı beyin gelişimi ve kansızlığı önlemek için kritik olan demir gibi önemli besinleri sağlar.[1] Şarküteri etindeki B vitaminleri, bebeğinizin enerji metabolizmasını ve sinir sistemi işlevlerini desteklemeye yardımcı olur.[2]

12ay+Yaygın alerjen değilBoğulma riski: Orta

İlk yaş12ay+

KategoriProtein

Yaygın alerjenHayır

Boğulma riskiOrta

Bebekler Şarküteri eti ne zaman yiyebilir?

Çoğu çocuk doktoru, sodyum içeriği ve gıda güvenliği nedeniyle şarküteri etlerini yaklaşık 12 aylıkken vermeyi önerir. Mümkün olduğunda düşük sodyumlu seçenekleri tercih edin.

Şarküteri eti yaşa göre nasıl servis edilir

12 - 18 ay

12-18 aylık bebekler için şarküteri etini, serçe parmağınızın uzunluğunda ince, parmak şeklinde şeritler halinde kesin. Bu şekil, bebeğinizin kolayca kavramasını sağlarken boğulma riskini azaltır. Yumuşak ve deri veya sert parçalardan arındırılmış olduğundan emin olun ve dokuyu yumuşatmak için hafifçe ısıtmayı düşünün.

Daha sağlıklı bir seçenek için düşük sodyumlu hindi veya tavuk göğsü tercih edin.
Kesmeden önce tüm görünür yağ ve deriyi çıkarın.
Bebeğiniz çiğneme pratiği yaparken yakından gözetleyin.
Avokado veya pişmiş sebzeler gibi yumuşak yiyeceklerle birlikte servis edin.
Eklenmiş aroma veya koruyucu içeren işlenmiş etlerden kaçının.

18 ay+

18 aylık ve üzeri yürümeye başlayan çocuklar için, şarküteri etini biraz daha büyük parçalar halinde veya sandviçlerin bir parçası olarak sunabilirsiniz, ancak yönetilebilir boyutlarda kesmeye devam edin. Kendi kendine beslenmeyi teşvik etmek için çatal-bıçak kullanmalarına izin verin ve boğulma tehlikelerini en aza indirecek şekilde hazırlandığından emin olun.

Ek lif için tam tahıllı ekmekle sandviçlerde şarküteri etini tanıtın.
Çeşitlilik için çırpılmış yumurta veya makarna yemeklerine karıştırın.
Sağlıklı alışkanlıkları desteklemek için düşük sodyumlu çeşitleri tercih etmeye devam edin.
Çocuğunuza yutmadan önce iyice çiğnemeyi öğretin.
Daha sert dokularla zorlanma belirtilerini gözlemleyin.

Güvenlik ve alerjenler

Boğulma riski: Orta

Şarküteri etleri kaygan olabilir ve bebeklerin yönetmesi zor olabilir. Her zaman çok küçük parçalar halinde (bezelye büyüklüğünde) kesin veya incecik doğrayın. Bütün dilimler veya büyük parçalar vermekten kaçının ve yemek sırasında bebeğinizi yakından gözetleyin.

Yaygın alerjen değil

Şarküteri eti başlıca alerjenlerden biri değildir. Her yeni gıdada olduğu gibi tek başına sunun ve reaksiyonları izleyin.

Vitaminler ve mineraller

Şarküteri eti, bitkisel kaynaklardaki demirden daha kolay emilen hem demir sağlar.[3] Çinko bağışıklık fonksiyonunu ve büyümeyi desteklerken, B vitaminleri besinleri enerjiye dönüştürmeye yardımcı olur.[2] Birçok şarküteri eti yüksek tuz içerdiğinden, sodyum içeriğine dikkat edin.

Vitaminler

Vitamin VITAMIN B12Vitamin VITAMIN B3Vitamin VITAMIN B6

Mineraller

DemirÇinkoSodyumFosfor