Mei

Fierbe meiul până iese un terci foarte fin și lichid. Îl poți mixa cu lapte matern, lapte formulă sau apă, ca să obții o consistență subțire, ușor de înghițit pentru bebelușul tău. Începe cu o textură subțire și îngroaș-o treptat, pe măsură ce se obișnuiește cu alimentele solide.

• Spală bine meiul înainte de a-l fierbe, ca să scapi de amăreala lui.
• Folosește un raport de 1:4 între mei și lichid pentru un terci foarte subțire.
• Mixează meiul gătit până devine complet fin, dacă e nevoie.
• Amestecă-l cu un piure de fructe sau legume cu care bebelușul e deja obișnuit, ca să accepte mai ușor gustul.
• Servește-l călduț și gustă-l întotdeaana înainte de a-i da bebelușului.

Fierbe meiul până iese un terci moale și gros, care se leagă puțin. Îi poți lăsa puțină textură, ca să-l încurajezi să mestece. Îl poți modela și în chiftele moi și umede sau în bile, ca bebelușul tău să exerseze hrănirea singur.

• Fierbe-l cu un raport de 1:3 între mei și lichid, pentru o consistență mai groasă.
• Amestecă meiul gătit cu banană piure sau cartof dulce piure, ca să se lege mai bine pentru Alimente pentru Degete.
• Pune pe tavă mici grămoșoare moi, pe care bebelușul să le poată apuca.
• Combini-l cu legume moi tocate mărunt, pentru mai mult gust și nutrienți.
• Supraveghează-l îndeaproape în timp ce bebelușul tău explorează această textură nouă.

Servește meiul ca o garnitură moale, asemănătoare cu orezul sau quinoa. Poate fi folosit în Rețete precum burgeri de legume, adăugat în supe sau servit ca terci la micul dejun, cu fructe. Copilul tău îl poate mânca cu lingura sau ca parte a meselor combinate.

• Folosește meiul în locul orezului la mesele în familie.
• Fă „chiftele” din mei cu carne tocată sau linte, pentru o masă mai interesantă pentru copil.
• Amestecă puțină brânză sau iaurt, pentru mai multă cremozitate și proteine.
• Lasă-l pe copil să presare toppinguri, precum fructe de pădure sau un fir de sirop de arțar.
• Păstrează meiul gătit în frigider, ca să-ți fie mai ușor să pregătești mese pe parcursul săptămânii.