과일

스타프룻

스타프룻은 달콤하면서도 새콤한 맛과 얇게 썰었을 때 별 모양이 되는 독특한 모양으로, 아기에게 소개하기에 재미있고 영양가 높은 과일입니다. 비타민 C가 풍부하여 아기의 면역 체계를 지원하고 다른 음식에서 철분 흡수를 돕습니다.¹ 또한 건강한 시력과 피부에 중요한 비타민 A도 함유하고 있습니다.²

PPippin 식사 팀식사 전문가 검토 · 2026년 7월 업데이트

시작 월령6개월+

카테고리과일

흔한 알레르겐아니요

질식 위험보통

아기는 언제 스타프룻을 먹을 수 있나요?

스타프룻은 아기가 이유식을 시작하는 생후 6개월 경에, 질식 위험을 최소화하기 위해 안전하게 준비한다면 소개할 수 있습니다.

보관 팁

익은 스타프룻은 냉장고에서 최대 1주일 동안 보관하세요. 덜 익은 과일은 노랗게 변하고 약간 부드러워질 때까지 실온에 둘 수 있습니다.

월령별 스타프룻 제공 방법

8~12개월

8-12개월 아기의 경우, 스타프룻을 철저히 껍질을 벗기고 모든 씨를 제거하세요. 얇게 썬 것을 부드럽지만 잡을 수 있을 정도로 가볍게 찌거나 구운 후, 아기가 쉽게 잡을 수 있는 손바닥 크기의 큰 조각으로 자르세요. 이렇게 하면 단단한 질감을 안전하게 씹는 연습을 할 수 있습니다.

식사 중 항상 감독하세요
껍질을 벗긴 후 섬유질이 많은 가장자리를 제거하세요
포크로 으깨서 부드러움을 확인하세요
맛을 살리기 위해 실온에서 제공하세요
요거트와 함께 섞어 크리미함을 더하세요

12개월 이상

12개월 이상의 유아는 씹는 능력이 좋다면 생 스타프룻을 제공할 수 있습니다. 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 작은 한 입 크기의 정육면체나 얇은 조각으로 자르세요. 이렇게 하면 스스로 먹기를 장려하고 과일의 자연스러운 바삭한 질감에 노출됩니다.

조각이 완두콩 크기보다 크지 않도록 하세요
과일 샐러드에 섞어 다양성을 더하세요
오트밀에 재미있는 장식으로 사용하세요
씹는 데 어려움이 없는지 확인하세요
남은 것은 밀폐 용기에 보관하세요

안전과 알레르겐

질식 위험: 보통

스타프룻은 단단한 질감과 씨가 있어 질식 위험이 있을 수 있습니다. 항상 씨와 섬유질이 많은 가장자리를 제거하고, 아기의 연령에 맞게 준비하세요. 초보자에게는 매끈한 퓨레로 시작하고 씹는 능력이 발달함에 따라 부드럽고 얇은 조각으로 진행하세요.

흔한 알레르겐 아님

스타프룻은 주요 알레르겐이 아닙니다. 새로운 음식처럼 단독으로 제공하고 반응을 살펴보세요.

비타민과 미네랄

스타프룻은 면역력을 높이고 식물성 식품에서 철분 흡수를 촉진하는 비타민 C의 좋은 공급원입니다.¹ 또한 눈 건강을 위한 비타민 A²와 건강한 체액 균형과 신경 기능 유지에 도움이 되는 칼륨³을 제공합니다. 스타프룻에 함유된 구리는 적혈구 생성과 면역 기능을 지원합니다.⁴

비타민

비타민 C비타민 A비타민 B5

미네랄

칼륨구리마그네슘

영양 시너지

스타프룻을 시금치나 렌틸콩 같은 철분이 풍부한 음식과 함께 제공하세요. 스타프룻의 비타민 C가 아기의 철분 흡수를 더 효과적으로 돕습니다.¹

자주 묻는 질문

아기에게 줄 익은 스타프룻은 어떻게 고르나요?

대부분 노란색이고 약간 갈색 가장자리가 있는 스타프룻을 선택하세요. 이는 익었고 달콤함을 나타냅니다. 살짝 눌렀을 때 약간 부드러워야 합니다. 초록색이거나 지나치게 단단한 과일은 시고 퓨레 만들기 어려우므로 피하세요.

스타프룻 퓨레를 나중에 사용하려고 얼려도 되나요?

네! 익은 스타프룻(씨와 가장자리 제거 후)을 퓨레로 만들어 아이스 큐브 트레이에 최대 2개월 동안 얼릴 수 있습니다. 제공하기 전날 밤 냉장고에서 해동하세요. 이는 소량씩 준비해 두기에 좋은 방법입니다.

아기가 스타프룻을 먹으면서 이상한 표정을 지으면 어떻게 하나요?

스타프룻은 새콤한 맛이 있어 처음에는 아기를 놀라게 할 수 있습니다. 아기가 새로운 맛을 시도할 때 표정을 짓는 것은 정상입니다. 바나나나 배 같은 더 달콤한 과일과 섞어 소량 제공하고, 다른 날 다시 시도해 보세요. 아기가 새로운 음식을 받아들이려면 여러 번 노출이 필요할 수 있습니다.