עשב / תבלין
כמון הוא תבלין חם וארומטי שיכול להוסיף המון טעם למנות של התינוק שלך, ובנוסף לתרום לו תזונתית. הוא מכיל ברזל, שחשוב להתפתחות תקינה של הדם אצל תינוקות שגדלים1, ונוגדי חמצון שתומכים בבריאות הכללית2. הטעם המיוחד שלו יכול לעזור להרחיב את ההעדפות של התינוק ולהפוך מזונות פשוטים למעניינים יותר.
Pצוות ההאכלה של Pippinנבדק על ידי מומחי האכלה · עודכן אוגוסט 2026אפשר להתחיל לתת כמון סביב גיל 6 חודשים כשמתחילים מוצקים, אבל עדיף להשתמש בו בכמויות מאוד קטנות, מעורבב בתוך מזונות אחרים, ולא להגיש אותו בפני עצמו.
אחסנו גרעיני כמון שלמים בכלי אטום במקום קריר ומוצל לתקופה של עד 2 שנים. כמון טחון נשאר טרי כ-6 חודשים. שניהם מאבדים מהעוצמה עם הזמן.
6 עד 9 חודשיםהשתמשו בקמצוץ קטן של כמון טחון (כ-⅛ כפית) שמעורבב היטב לתוך מחיות חלקות. אפשר לקלות גרעיני כמון שלמים במחבת יבשה ואז לטחון אותם לאבקה לטעם טרי יותר. ערבבו לתוך מחיות ירקות כמו גזר, בטטה או דלעת.
9 עד 12 חודשיםהעלו ל-¼ כפית כמון טחון מעורבב לתוך מחיות סמיכות, מחיתות גסות או מאכלי אצבעות רכים. אפשר לפזר כמות זעירה על חתיכות ירקות צלויות או לערבב לתוך יוגורט. ממשיכים להימנע מגרעינים שלמים.
12 חודשים +השתמשו בכמות של עד ½ כפית בארוחות משפחתיות שהפעוט יכול ליטול בהן חלק. כמון עובד נהדר במרקים, תבשילים, מנות אורז והכנות בשר. אפשר עדיין להשתמש בכמון טחון או בגרעינים טחונים דק מאוד.
כמון אינו אלרגן מרכזי. כמו בכל מזון חדש, הציעו אותו לבד וצפו לכל תגובה.
כמון מספק ברזל, שעוזר למנוע אנמיה ותומך בהתפתחות בריאה של הדם אצל תינוקות1. הוא מכיל גם נוגדי חמצון שעשויים לעזור להגן על התאים מפני נזק2, וכמויות קטנות של סידן ומגנזיום לבריאות העצמות3. הסיבים שבכמון תומכים בעיכול בריא4.
התחילו רק עם קמצוץ (כ-⅛ כפית) מעורבב לתוך 60-120 מ"ל של מחית או מזון רך. אפשר בהדרגה לעלות ל-¼ כפית כשהתינוק מתרגל לטעם. זכרו, לכמון יש טעם חזק, כך שמעט ממנו מספיק לטווח ארוך.
זה טבעי שתינוקות צריכים זמן להתרגל לטעמים חדשים. נסו לערבב כמות מאוד קטנה עם מזונות מוכרים שהוא כבר אוהב, למשל מחית בטטה או מחית גזר. אפשר גם לנסות שיטות הכנה שונות - יש תינוקות שמעדיפים כמון שהתבשל לתוך המזון על פני כמון שנוסף חי.
כמון מכיל תרכובות שעשויות לתמוך בעיכול בריא4, אבל כל תינוק הוא שונה. אם מטרידות אותך בעיות עיכול, introduzcan... — corrections below.
