Ovoce

Granátové jablko

Granátové jablko je živá, sladkokyselá plodina, která je zábavným a výživným doplňkem jídelníčku vašeho miminka. Jeho šťavnatá zrníčka (jedlá semínka) jsou plná vitamínu C, který podporuje zdravý imunitní systém a pomáhá s vstřebáváním železa z jiných potravin.¹ Toto ovoce také obsahuje antioxidanty, které mohou chránit buňky před poškozením.²

PTým výživy PippinZkontrolováno specialisty na krmení · Aktualizováno leden 2026

První věk6m+

KategorieOvoce

Běžný alergenNe

Riziko dušeníStřední

Kdy mohou děti jíst Granátové jablko?

Granátové jablko můžete zařadit přibližně od 6 měsíců při zavádění příkrmů, pokud je připraveno bezpečně, aby se předešlo riziku dušení. Je to skvělá možnost jídla do ruky, jakmile si vaše miminko osvojí špetkový úchop.

Tip pro skladování

Celá granátová jablka skladujte při pokojové teplotě až týden nebo v lednici 2-3 týdny. Po vyjmutí zrníček je uchovávejte v uzavíratelné nádobě v lednici 3-5 dní nebo zmrazte až na 3 měsíce.

Jak podávat Granátové jablko podle věku

6 až 9 měsíců

Pro miminka 6-9 měsíců důkladně rozmačkejte zrníčka granátového jablka vidličkou, abyste je rozdrtili, nebo rozmixujte na hladké pyré. Můžete také vložit zrníčka do síťkového krmítka pro bezpečné sání a žvýkání. V tomto věku se vyhněte celým zrníčkám kvůli riziku dušení.

Použijte síťkové krmítko, aby miminko mohlo bezpečně prozkoumat texturu
Smíchejte rozmačkané granátové jablko s jogurtem nebo ovesnou kaší pro větší výživovou hodnotu
Před mačkáním odstraňte veškerou bílou blanku
Začněte s malým množstvím, abyste zkontrolovali případnou citlivost trávení
Během krmení bedlivě hlídejte

9 měsíců+

Pro miminka od 9 měsíců můžete podávat jednotlivá zrníčka granátového jablka s bedlivým dohledem, jak si osvojují lepší žvýkací dovednosti. Ujistěte se, že zrníčka jsou šťavnatá a měkká, a stále odstraňujte hořkou bílou blanku. Můžete také přidat celá zrníčka do salátů nebo obilných misek.

Nabízejte zrníčka jedno po druhém, aby si miminko procvičilo špetkový úchop
Smíchejte s jiným měkkým ovocem, jako je banán nebo avokádo
Použijte jako posyp na lívance nebo toastové proužky
Během jídla stále hlídejte
Sledujte případné potíže se semínky

Bezpečnost a alergeny

Riziko dušení: Střední

Zrníčka granátového jablka jsou malá a kluzká, což představuje riziko dušení, pokud jsou podávána celá malým miminkům. Pro miminka do 12 měsíců vždy zrníčka důkladně rozmačkejte nebo rozmixujte, abyste rozbili semínka uvnitř. Pro starší miminka můžete podávat celá zrníčka, jakmile umí dobře žvýkat, ale vždy je při jídle bedlivě hlídejte.

Není běžný alergen

Granátové jablko nepatří mezi hlavní alergeny. Jako každou novou potravinu ji nabídněte samostatně a sledujte reakce.

Vitaminy a minerály

Granátové jablko je výborným zdrojem vitamínu C, obsahuje přibližně 10,2 mg na 100g, což pomáhá posilovat imunitní funkce vašeho miminka a zlepšuje vstřebávání železa z rostlinných potravin.¹ Obsahuje také vitamín K pro zdravé srážení krve a vývoj kostí,³ a draslík, který podporuje funkci srdce a svalů.⁴ Měď a mangan v granátovém jablku přispívají k tvorbě energie a antioxidační obraně.⁵

Vitaminy

Vitamin CVitamin KVitamin B5Vitamin B6Vitamin B9

Minerály

DraslíkMěďMangan

Nutriční synergie

Kombinujte granátové jablko s potravinami bohatými na železo, jako jsou čočka nebo špenát – vitamín C v granátovém jablku pomáhá miminku účinněji vstřebávat rostlinné železo.¹

Časté dotazy

Jak snadno dostat zrníčka z granátového jablka?

Granátové jablko rozpulte, držte ho řeznou stranou dolů nad miskou a pevně poklepejte zadní stranou lžící – zrníčka vypadnou. Můžete ho také ponořit do vody při odstraňování zrníček, abyste omezili nepořádek.

Co když se miminku nelíbí nakyslá chuť?

Smíchejte zrníčka nebo šťávu z granátového jablka se sladším ovocem, jako je banán nebo hruška, abyste vyvážili chuť. Miminkům může trvat několik pokusů, než přijmou nové chutě, proto nabízejte malá množství bez nátlaku.

Můžu dát miminku šťávu z granátového jablka?

Nejlepší je podávat celá rozmačkaná zrníčka kvůli vláknině a vyhnout se nadměrnému cukru. Pokud používáte šťávu, nařeďte ji vodou (1 díl šťávy na 3 díly vody) a omezte na malá množství (méně než 120 ml denně), abyste chránili vyvíjející se zuby.⁶