準備就緒的徵兆

能稍加支撐地坐好

這是最關鍵的身體徵兆。寶寶不需要像大人一樣完全獨立坐穩，但必須能夠：

• 軀幹穩定、頭部直立，不會往兩側倒下。
• 坐著的時候有足夠的穩定度可以使用雙手。

為什麼這很重要？如果寶寶撐不住自己的軀幹，喉部肌肉就無法處在安全吞嚥的理想位置，噎住的風險會大幅增加。

「推擠反射」消失

你有沒有發現，寶寶會把碰到舌頭的東西推出嘴外？這就是推擠反射，是防止東西太早滑入喉嚨的自然保護機制。

• 要開始進食，這個反射必須已經減弱或消失。
• 寶寶必須能把食物留在嘴裡，並往後移動才能吞下去。

對食物表現出主動興趣

不只是眼睛看著而已，而是真的感興趣。

• 寶寶會伸手想抓你正在吃的東西。
• 視線會跟著餐具從盤子移到你的嘴邊。
• 看到食物時會張開嘴巴或顯得很興奮。

「手眼嘴」協調

寶寶必須展現出這樣的能力：

• 用手抓起物品（通常是「鉗式」或「手掌」抓握）。
• 精準地把這些物品直接送到嘴邊。

這個徵兆非常關鍵，尤其是你打算採用 BLW（寶寶主導式進食）的時候，由寶寶自己進食。

如果寶寶已經滿 6 個月，卻看不出這些徵兆呢？

不用太擔心。寶寶的發展不是精準的科學。如果寶寶已經 6 個月大，卻還是「軟趴趴的」或提不起興趣：

• 繼續喝奶（母乳或配方奶）——它仍然是主要的營養來源。
• 多讓寶寶趴著玩：把寶寶放在地板上趴著，鼓勵他強化軀幹力量。
• 帶寶寶到餐桌旁：讓他參與全家一起吃飯（即使還沒有吃），激發好奇心。