6至9個月6-9 個月：可以把玉米搗成泥，或打成細滑的食物泥；也可以把玉米棒切成大塊的長條。長條的大小大約像大人的手指一樣長，方便寶寶抓握。玉米一定要煮到非常軟，以降低噎到的風險。
- 把玉米煮到玉米粒變軟，用手指一捏就碎。
- 用叉子把煮熟的玉米搗碎；月齡小的寶寶可以直接打成泥。
- 玉米棒要切成長條，不要切成圓片，才能避免噎到。
- 把搗碎的玉米和母乳或配方奶拌在一起，口感會更滑順。
- 餵食時一定要在旁邊密切留意你的寶寶。
穀物
玉米
玉米清甜又百搭，煮熟後口感軟嫩、味道溫和，寶寶大多很喜歡。它含有豐富的維生素 B 群，能提供活力並支持腦部發展5，也有維生素 C，可幫助維持健康的免疫系統4。天然的甜味讓它成為很棒的初期食物，能幫助寶寶探索新的口味。
PPippin 餵養團隊經餵養專家審核 · 更新於 2026年7月初次食用年齡6 個月+
分類穀物
常見過敏原否
窒息風險中等
寶寶什麼時候可以吃玉米？
寶寶約 6 個月開始吃固體食物時，就可以嘗試玉米，前提是準備方式要安全、避免噎到。一開始最好煮熟後搗碎或打成食物泥再供應。
儲存提示
新鮮玉米帶著外葉冷藏，最多可保存 3 天。煮熟的玉米冷藏可放 3-4 天，冷凍可保存 6 個月。
如何依年齡提供玉米
6至9個月
9至12個月9-12 個月：可以把玉米粒從玉米棒上切下來，再用叉子壓扁，吃起來更安全。這個月齡的寶寶抓握能力比較好，小而軟的顆粒是適合的。仍然要確保玉米煮得透、口感柔軟。
- 把玉米粒切下來，再用叉子稍微壓扁。
- 供應小塊、柔軟的玉米，讓寶寶可以用手指捏起來吃。
- 把玉米和其他柔軟的食物一起搭配，例如馬鈴薯泥或豆類。
- 避免整粒玉米粒；隨時檢查質地，確保壓得碎。
- 鼓勵寶寶自己動手吃，訓練動作能力。
12個月以上12 個月以上：寶寶可以接受更有口感的玉米，但在咀嚼能力成熟之前，仍然要避免整粒玉米粒。可以把玉米加進湯或焗烤等混合料理中，並確認口感柔軟、切成適合年齡的小塊。
- 把玉米加入柔軟的混合料理，例如玉米濃湯或綜合蔬菜。
- 把玉米切成方便咀嚼的一口大小。
- 提供較硬的質地之前，先觀察孩子的咀嚼能力。
- 用玉米替餐點增添色彩和甜味，寶寶會更喜歡。
- 仍然要避免整粒、生的或未煮熟的玉米粒。
安全與過敏原
窒息風險：中等
整粒玉米粒對嬰幼兒來說有噎到的風險。供應時一定要搗成泥、打成泥，或把玉米粒切下來，並依年齡用適當的方式處理。即使是比較大的寶寶，也要等到咀嚼能力成熟後才能吃整粒玉米粒，通常要 3 歲以後。
非常見過敏原
玉米不是主要過敏原。與任何新食物一樣，請單獨提供，並觀察是否有任何反應。
含有玉米的食譜
常見問題
寶寶要選新鮮、冷凍還是罐頭玉米？
新鮮或冷凍玉米都是很好的選擇，因為沒有額外添加鹽。如果要用罐頭玉米，請挑選低鈉的產品，並充分沖洗掉多餘的鹽分。冷凍玉米很方便，營養也保存得很好。
如果寶寶的尿布裡排出整粒玉米粒怎麼辦？
這是正常的！玉米的外殼很硬，會原樣排出而不被消化。這並不代表寶寶沒有從中獲得營養。只要確保你依寶寶的年齡正確準備，把噎到的風險降到最低就好。
可以讓寶寶吃整根玉米棒嗎？
要等到寶寶大很多（通常 3 歲以後）、咀嚼能力成熟才可以。即使在那之後，也要密切留意。給寶寶吃的時候，一定要先把玉米粒切下來，再依年齡和咀嚼能力來處理。