Graan

Mais

Mais is een zoete, veelzijdige graansoort die baby's vaak lekker vinden vanwege de milde smaak en zachte textuur wanneer het gekookt is. Het bevat belangrijke B-vitamines voor energie en hersenontwikkeling⁵, samen met vitamine C voor een gezond immuunsysteem⁴. De natuurlijke zoetheid maakt het een aantrekkelijk eerste hapje dat baby's kan helpen nieuwe smaken te ontdekken.

PPippin voedingsteamGecontroleerd door voedingsspecialisten · Bijgewerkt juli 2026

Eerste leeftijd6m+

CategorieGraan

Veelvoorkomend allergeenNee

VerstikkingsrisicoGemiddeld

Wanneer kunnen baby's Mais eten?

Mais kan worden geïntroduceerd rond 6 maanden wanneer je baby met vast voedsel begint, mits het veilig is bereid om verstikkingsgevaar te voorkomen. Het is het beste om het eerst gekookt en gepureerd of geprakt aan te bieden.

Bewaartip

Bewaar verse mais in de koelkast met de schutbladeren er nog aan voor maximaal 3 dagen. Gekookte mais kan 3-4 dagen in de koelkast of tot 6 maanden in de vriezer worden bewaard.

Hoe serveer je Mais per leeftijd

6 tot 9 maanden

Voor 6-9 maanden: serveer mais geprakt of gepureerd tot een gladde consistentie, of bied mais op de kolf aan in grote, lengtegewijze repen. De repen moeten ongeveer zo groot zijn als een volwassen vinger voor een goede grip. Zorg ervoor dat de mais goed gekookt is tot hij heel zacht is om het verstikkingsrisico te verminderen.

Kook mais tot de korrels zacht zijn en makkelijk met de vingers te prakken.
Prak gekookte mais met een vork of maal het tot een puree voor jongere baby's.
Snij mais op de kolf in lange repen, niet in rondjes, om verstikking te voorkomen.
Meng geprakte mais met moedermelk of flesvoeding voor een gladder textuur.
Houd je baby altijd goed in de gaten tijdens het eten.

9 tot 12 maanden

Voor 9-12 maanden: je kunt maiskorrels van de kolf gesneden en platgedrukt met een vork aanbieden om ze veiliger te maken. Baby's van deze leeftijd hebben een betere pincetgreep, dus kleine, zachte stukjes zijn geschikt. Zorg er nog steeds voor dat de mais goed gekookt en zacht is.

Snij korrels van de kolf en druk ze licht plat met een vork.
Serveer kleine, zachte stukjes die baby's met hun vingers kunnen oppakken.
Combineer mais met ander zacht voedsel zoals aardappelpuree of bonen.
Vermijd hele korrels; controleer altijd of de textuur prakbaar is.
Moedig zelf eten aan om de motorische vaardigheden te ontwikkelen.

12 maanden+

Voor 12 maanden en ouder: baby's kunnen meer textuur in mais aan, maar hele korrels moeten nog steeds worden vermeden totdat het kauwvermogen goed ontwikkeld is. Serveer mais als onderdeel van gemengde gerechten zoals soepen of ovenschotels, en zorg ervoor dat het zacht is en in leeftijdsgeschikte stukjes is gesneden.

Voeg mais toe aan zachte, gemengde maaltijden zoals maïschowder of groentemengsels.
Snij mais in kleine, hapklare stukjes die makkelijk te kauwen zijn.
Let op het kauwvermogen van je kind voordat je stevigere texturen aanbiedt.
Gebruik mais als een leuke toevoeging aan maaltijden voor kleur en zoetheid.
Blijf hele, rauwe of onvoldoende gekookte korrels vermijden.

Veiligheid en allergenen

Verstikkingsrisico: Gemiddeld

Hele maiskorrels vormen een verstikkingsgevaar voor baby's en peuters. Serveer mais altijd geprakt, gepureerd of van de kolf gesneden op een leeftijdsgeschikte manier. Zelfs voor oudere baby's kun je hele korrels beter vermijden totdat ze goed kunnen kauwen, meestal na 3 jaar.

Geen veelvoorkomend allergeen

Mais is geen topallergeen. Bied het zoals elk nieuw voedsel apart aan en let op reacties.

Vitamines en mineralen

Mais bevat ijzer (3,85 mg per 100 g) dat belangrijk is voor gezonde bloedcellen, en de vitamine C in mais helpt het lichaam van je baby dit ijzer beter op te nemen⁴. De fosfor (42,5 mg per 100 g) ondersteunt samen met calcium een sterke botontwikkeling², terwijl kalium (50,8 mg per 100 g) helpt bij het behouden van een gezonde vochtbalans en spierfunctie³.

Vitamines

Vitamine B1Vitamine B5Vitamine B9Vitamine C

Mineralen

IJzerMagnesiumKaliumFosfor

Nutritionele synergie

Combineer mais met vitamine C-rijke voedingsmiddelen zoals paprika of tomaten om de ijzeropname te verbeteren⁴, of meng het met calciumrijke bronnen zoals yoghurt voor een gebalanceerde inname van voedingsstoffen die de botten ondersteunen².

Veelgestelde vragen

Moet ik verse, diepvries- of blikmais gebruiken voor mijn baby?

Verse of diepvriesmais zijn uitstekende keuzes omdat ze geen toegevoegd zout bevatten. Als je blikmais gebruikt, kies dan voor een variant met weinig zout en spoel het goed af om overtollig zout te verwijderen. Diepvriesmais is handig en behoudt de voedingsstoffen goed.

Wat als mijn baby hele maiskorrels in de luier heeft?

Dit is normaal! Mais heeft een taaie buitenste schil die onverteerd kan passeren. Het betekent niet dat je baby geen voedingsstoffen binnenkrijgt. Zorg er gewoon voor dat je het op een leeftijdsgeschikte manier bereidt om het verstikkingsrisico te minimaliseren.

Kan ik mijn baby mais op de kolf geven?

Niet totdat ze veel ouder zijn (meestal na 3 jaar) en goed kunnen kauwen. Zelfs dan moet je goed toezicht houden. Voor baby's moet je altijd de korrels van de kolf snijden en ze bereiden volgens hun leeftijd en kauwvermogen.