Erik

6-9 aylık bebekler için, çekirdeği çıkarılmış, iki yetişkin parmağı büyüklüğünde büyük, yumuşak dilimler sunun. Bu, bebeğinizin meyveyi tutmasına ve diş etleriyle ezmesine olanak tanır, böylece doku ve tadı keşfederken boğulma riski en aza iner. Erik, hafif basınçla ezilebilecek kadar olgun ve yumuşak olmalıdır.

• Hafifçe sıkıldığında ezilen olgun, yumuşak erikler seçin.
• Küçük ellerin kolayca kavrayabileceği büyük dilimler veya çubuklar halinde kesin.
• Boğulma tehlikesini önlemek için çekirdeğini tamamen çıkarın.
• Güvenli yemek için yemek sırasında yakından gözetleyin.
• Tek başına atıştırmalık olarak veya avokado gibi diğer yumuşak gıdalarla birlikte sunun.

9-12 aylık bebekler için, bebeğinizin parmak uçlarıyla kavrayarak alıştırma yapabileceği küçük, ısırık büyüklüğünde parçalar sunabilirsiniz. Erik hala yumuşak ve olgun olmalı, ancak bebeğiniz iyi tolere ediyorsa kabuğunu da bırakabilirsiniz. Bu, ekstra doku ve besin sağlar.

• İnce motor becerilerini teşvik etmek için erikleri küçük, bezelye büyüklüğünde parçalara ayırın.
• Zorluk yaratmadığı sürece ekstra lif için kabuğunu bırakın.
• Çeşitli dokular ve tatlar için yoğurt veya tahıllarla karıştırın.
• Küçük parçalara alışırken boğulma belirtilerini gözlemleyin.
• Çeşitlilik için soslarda veya fırınlanmış ürünlerde pişmiş erik kullanın.

12 aylık ve üzeri yürümeye başlayan çocuklar için erik, bütün (gözetim altında), dilimlenmiş veya yemeklere dahil edilmiş şekilde çeşitli yollarla sunulabilir. Bu aşamada, erikli komposto veya fırınlanmış yemekler gibi daha sert dokuları ve karmaşık hazırlıkları kaldırabilirler.

• Isırma ve çiğneme pratiği yapması için yakından gözetim altında bütün erik sunun.
• Besin değerini artırmak için muffin, sos veya smoothie tariflerinde erik kullanın.
• Sağlıklı bir atıştırmalık olarak dilimlenmiş eriklerle kendi kendine yemeyi teşvik edin.
• Dengeli öğünler için tavuk veya tahıllarla birleştirin.
• Tat tercihlerini genişletmek için farklı erik çeşitlerini deneyin.