ผลไม้
เชอริโมยาเป็นผลไม้เขตร้อนรสหวาน เนื้อนุ่มเนียน ลูกน้อยมักจะชอบมากเพราะเนื้อเนียนละเอียดและรสชาติละมุน อุดมด้วยวิตามินซีที่ช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันของลูกน้อย1 และมีวิตามินบีที่ช่วยเรื่องการเปลี่ยนอาหารเป็นพลังงาน2 รสหวานตามธรรมชาติทำให้เป็นผลไม้ที่ลูกน้อยเริ่มหัดทานได้ง่าย
Pทีมงาน Pippin ด้านการให้อาหารตรวจสอบโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการให้อาหาร · อัปเดตเมื่อ กรกฎาคม 2569เริ่มให้เชอริโมยาได้ราววัย 6 เดือน เมื่อเริ่มอาหารแข็งเริ่มแรก เพียงเตรียมให้ปลอดภัยเพื่อป้องกันการสำลัก เป็นผลไม้มื้อแรกที่ดีมากเพราะรสชาติอ่อนโยน
เก็บเชอริโมยาสุกในตู้เย็นได้ 2-3 วัน ผลที่ยังไม่สุกเก็บไว้อุณหภูมิห้องได้จนกว่าจะนิ่มขึ้นเล็กน้อย เมื่อบดเป็นอาหารบดแล้ว สามารถแช่แข็งในพิมพ์น้ำแข็งได้นานสูงสุด 2 เดือน
6 ถึง 9 เดือนสำหรับลูกน้อยวัย 6-9 เดือน ปอกเปลือกเชอริโมยาและเอาเมล็ดออกให้หมด บดเนื้อให้เนียนเป็นอาหารบด หรือเสิร์ฟเป็นชิ้นยาวนุ่มขนาดใหญ่ที่ลูกน้อยหยิบจับแล้วใช้เหงือกบดได้ ชิ้นควรมีขนาดประมาณนิ้วมือผู้ใหญ่เพื่อลดความเสี่ยงการสำลัก
9 เดือนขึ้นไปสำหรับลูกน้อยวัย 9 เดือนขึ้นไป สามารถให้เชอริโมยาเป็นชิ้นเล็ก พอดีคำได้ เมื่อลูกเริ่มใช้นิ้วชี้และนิ้วโป้งหยิบได้แม่นยำ ยังคงเอาเมล็ดและเปลือกออกทุกครั้ง และลองผสมกับอาหารอื่น เช่น ซีเรียลหรือสลัดผลไม้ เพื่อความหลากหลาย
เชอริโมยา ไม่ใช่สารก่อภูมิแพ้หลัก เช่นเดียวกับอาหารใหม่ทุกชนิด ควรให้ทีละอย่างและสังเกตปฏิกิริยาใดๆ
เชอริโมยาให้วิตามินซี ซึ่งช่วยให้ลูกน้อยดูดซึมธาตุเหล็กจากอาหารอื่น และสนับสนุนการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง1 นอกจากนี้ยังมีโพแทสเซียมช่วยรักษาสมดุลของเหลวในร่างกาย และวิตามินบีที่ช่วยเปลี่ยนอาหารเป็นพลังงาน23 ยังมีใยอาหารที่ช่วยให้ระบบย่อยทำงานดีขึ้น
จับคู่เชอริโมยากับอาหารที่มีธาตุสูง เช่น ถั่วเลนทิลหรือผักโขม เพราะวิตามินซีช่วยเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็ก1 เข้ากันได้ดีกับโยเกิร์ตเพื่อเพิ่มแคลเซียมและโปรตีนด้วย
เชอริโมยาที่สุกแล้วจะรู้สึกนุ่มขึ้นเล็กน้อยเมื่อกดเบา ๆ เหมือนอะโวคาโดสุก เปลือกอาจมีสีเขียวอมน้ำตาล หลีกเลี่ยงผลที่มีรา จุดดำ หรือเนื้อแข็งมาก
ได้เลย! บดเนื้อ (ไม่รวมเมล็ด) แล้วแช่แข็งในพิมพ์น้ำแข็งหรือภาชนะเล็ก ๆ ได้นานสูงสุด 2 เดือน นำออกมาละลายในตู้เย็นข้ามคืนก่อนเสิร์ฟ จะได้ส่วนที่พร้อมเสิร์ฟไว้ใช้ง่าย ๆ
ลูกน้อยมักต้องเจอบ่อย ๆ หลายครั้งกว่าจะยอมรับรสชาติใหม่ ลองผสมนิดหน่อยกับอาหารคุ้นเคย เช่น ข้าวโอ๊ตหรือโยเกิร์ต แล้วให้อีกครั้งในอีกไม่กี่วันโดยไม่ต้องกดดัน เพราะลูกน้อยอาจต้องลอง 10-15 ครั้งกว่าจะยอมรับอาหารใหม่