ผลไม้
เชอร์รี่เป็นผลไม้รสหวานที่อร่อยมาก ลูกน้อยมักจะชอบ เพราะ sweetness ธรรมชาติและเนื้อที่นุ่มเมื่อเตรียมอย่างถูกวิธี อุดมด้วยวิตามินซีที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อย1 และมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องเซลล์ที่กำลังเจริญเติบโตของลูก2 สีสันสดใสและรสหวานอมเปรี้ยว ทำให้เป็นรสชาติใหม่ที่น่าตื่นเต้นสำหรับลูกน้อยที่กำลังเริ่มสำรวจอาหารแข็งเริ่มแรก
Pทีมงาน Pippin ด้านการให้อาหารตรวจสอบโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการให้อาหาร · อัปเดตเมื่อ กรกฎาคม 2569เริ่มให้เชอร์รี่ได้ราว 6 เดือน เมื่อลูกน้อยเริ่มกินอาหารแข็งเริ่มแรก เพียงเตรียมให้ปลอดภัยเพื่อป้องกันการสำลัก เมื่อลูกเคยลองผักผลไม้พื้นฐานมาบ้างแล้ว เชอร์รี่ก็เป็นผลไม้ที่ดีในการเพิ่มความหลากหลายให้กับมื้ออาหารของลูก
เก็บเชอร์รี่สดในตู้เย็นได้นาน 5-7 วัน และล้างเฉพาะตอนจะนำไปใช้เท่านั้น หรือจะนำเมล็ดออกแล้วแช่แข็งไว้ได้นานถึง 6 เดือน — ใช้เป็นของเย็นๆ ให้ลูกวัยกำลังฟันกัดได้ดีเลย!
6 ถึง 9 เดือนสำหรับลูกวัย 6-9 เดือน ต้มเชอร์รี่ให้นุ่มด้วยการนึ่งหรือต้ม แล้วบดหรือโขลกให้เนียนละเอียด ตรวจสอบว่าเมล็ดถูกนำออกหมดทุกเมล็ด เสิร์ฟบนช้อนที่ตักอาหารไว้แล้ว หรือเป็นอาหารบดข้นๆ ให้ลูกตักทานเอง
9 ถึง 12 เดือนสำหรับลูกวัย 9-12 เดือน เสิร์ฟเชอร์รี่ต้มแล้วบด หรือชิ้นเล็กๆ นุ่มๆ หรือจะผ่าครึ่งหรือสี่ก็ได้ ถ้านุ่มมากและถอดเมล็ดแล้ว เพื่อส่งเสริมทักษะการหยิบจับด้วยนิ้ว (pincer grasp)
12 เดือนขึ้นไปสำหรับลูกวัย 12 เดือนขึ้นไป เสิร์ฟเชอร์รี่ดิบที่ถอดเมล็ดแล้วและหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ พอดีคำ ตรวจสอบว่าสุกและนุ่มเพื่อลดความเสี่ยงการสำลัก และดูแลใกล้ชิดระหว่างมื้ออาหาร
เชอร์รี่ ไม่ใช่สารก่อภูมิแพ้หลัก เช่นเดียวกับอาหารใหม่ทุกชนิด ควรให้ทีละอย่างและสังเกตปฏิกิริยาใดๆ
เชอร์รี่มีวิตามินซีซึ่งช่วยให้ร่างกายของลูกดูดซับธาตุเหล็กจากอาหารอื่น และเสริมภูมิคุ้มกันให้ลูก1 ยังมีโพแทสเซียมซึ่งสำคัญต่อการทำงานของกล้ามเนื้อให้แข็งแรงและการรักษาสมดุลของเหลวในร่างกาย3 ส่วนสารต้านอนุมูลอิสระในเชอร์รี่ รวมถึงวิตามินเอ ช่วยปกป้องเซลล์ของลูกไม่ให้ถูกทำลาย2
จับคู่เชอร์รี่กับอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง เช่น ผักโขมหรือถั่วเลนทิล เพราะวิตามินซีในเชอร์รี่ช่วยให้ลูกดูดซับธาตุเหล็กจากพืชได้ดีขึ้น4 เข้ากันได้ดีกับโยเกิร์ตหรือข้าวโอ๊ตเช่นกัน เพื่อมื้ออาหารที่สมดุล
ใช้เครื่องถอดเมล็ดเชอร์รี่จะสะดวกที่สุด หรือใช้มีดเล็กๆ ค่อยๆ หั่นรอบเมล็ด อย่าลืมตรวจซ้ำอีกครั้งเสมอว่าไม่มีชิ้นส่วนของเมล็ดหลงเหลือ สำหรับลูกเล็ก นึ่งเชอร์รี่ที่ถอดเมล็ดแล้วจนนุ่ม แล้วบดให้เนียนสนิทได้
เชอร์รี่มีใยอาหารที่ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานสม่ำเสมอ5 แต่เหมือนอาหารใหม่ทุกชนิด ควรเริ่มให้ทีละน้อย เริ่มจากปริมาณเล็กน้อยและสังเกตความเปลี่ยนแปลงของระบบย่อย หากลูกดูท้องผูก อย่าลืมให้ดื่มน้ำให้เพียงพอควบคู่ไปกับการกินเชอร์รี่
สำหรับวัย 6-8 เดือน นึ่งเชอร์รี่ที่ถอดเมล็ดแล้วจนนุ่มมาก (ประมาณ 5-7 นาที) แล้วบดให้เนียนสนิท ผสมนมแม่ นมผง หรืออาหารบดอย่างอื่น เช่น กล้วยหรืออะโวคาโด ลงในอาหารบดเพื่อให้เหลวขึ้น และช่วยให้ลูกยอมรับได้ง่าย