फल

चेरी

चेरी खाने में बहुत मीठी और स्वादिष्ट फल है — जब इसे सही तरह तैयार किया जाए तो अपने कुदरती मिठास और मुलायम बनावट की वजह से बच्चे इसे दिल खोलकर पसंद करते हैं। इसमें विटामिन C भरपूर होता है, जो बेबी की इम्यूनिटी को मज़बूत रखने में मदद करता है¹, और एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं जो बच्चे की बढ़ती-विकसित होती कोशिकाओं की हिफ़ाज़त में सहायक हैं²। इसका चमकीला रंग और मीठा-खट्टा स्वाद उन छोटे शिशुओं के लिए एक नया, रोमांचक स्वाद है जो अभी-अभी ठोस आहार की दुनिया तलाश रहे हैं।

PPippin फीडिंग टीमफीडिंग विशेषज्ञों द्वारा समीक्षित · अपडेट किया गया जुलाई 2026

पहली उम्र6 माह+

श्रेणीफल

सामान्य एलर्जेननहीं

घुटन का खतरामध्यम

बच्चे चेरी कब खा सकते हैं?

चेरी तब शुरू की जा सकती है जब बेबी लगभग 6 महीने का हो और उसने ठोस आहार शुरू किया हो — बशर्ते दम घुटने से बचाने के लिए इसे सुरक्षित तरीके से तैयार किया जाए। जब बेबी ने कुछ आम फल और सब्ज़ियाँ चख ली हों, तो उसकी डाइट में तरह-तरह का स्वाद लाने के लिए यह एक बढ़िया फल है।

भंडारण टिप

ताज़ी चेरी फ्रिज में 5-7 दिन तक रखें। इस्तेमाल से ठीक पहले धोएँ। बीज निकाली हुई चेरी को आप 6 महीने तक फ्रीज़ भी कर सकती हैं — बड़े शिशुओं के लिए जमी हुई चेरी दाँत निकलने के समय चूसने के लिए बहुत काम की चीज़ है!

उम्र के अनुसार चेरी कैसे दें

6 से 9 महीने

6-9 महीने के शिशुओं के लिए चेरी को भाप में या उबालकर नरम पकाएँ, फिर मैश या प्यूरी करके चिकना बना लें। ध्यान रखें कि सारे बीज निकल गए हों और इसे पहले से चम्मच पर लोड करके दें या गाढ़ी प्यूरी के रूप में दें, ताकि बेबी खुद खा सके।

पकाने से पहले हमेशा चेरी के बीज अच्छी तरह निकाल दें।
मैश की हुई चेरी को ओटमील या दही के साथ मिलाएँ, बनावट बढ़िया आएगी।
झुलसने से बचने के लिए तापमान ज़रूर चेक करें — परोसने से पहले थोड़ा ठंडा कर लें।
सहनशीलता जाँचने के लिए थोड़ी मात्रा से शुरू करें।
चाहें तो मेश फीडर से सुरक्षित तरीके से चखवाएँ।

9 से 12 महीने

9-12 महीने के शिशुओं के लिए पकी-मैश की हुई चेरी या छोटे, नरम टुकड़े दें। अगर चेरी बहुत नरम है और बीज निकल चुका है, तो आधे या चौथाई कटी चेरी भी दे सकती हैं — इससे पिंसर ग्रिप (उँगलियों से चीज़ उठाने की क्षमता) विकसित होती है।

आसानी से पकड़ने के लिए चेरी को आधा या चौथाई काटें।
तरह-तरह के स्वाद के लिए केले जैसे दूसरे नरम फलों के साथ मिलाएँ।
बेबी जब चबाने का अभ्यास करे तो नज़दीक से निगरानी रखें।
कच्ची चेरी न दें, जब तक वह अच्छी तरह पकी और नरम न हो।
आत्मनिर्भरता बढ़ाने के लिए इसे फिंगर फूड के रूप में दें।

12 महीने +

12 महीने और उससे बड़े बच्चों के लिए कच्ची चेरी दें, जिनके बीज निकले हुए हों और जो छोटे, मुँह में आने जितने टुकड़ों में कटी हों। दम घुटने का जोखिम कम करने के लिए चेरी पकी और नरम हो, और खाने के दौरान निगरानी रखें।

अगर कोई बीज रह जाए तो बच्चे को बीज थूकना सिखाएँ।
संतुलित भोजन के लिए चेरी को दही या सीरियल में मिलाएँ।
मज़े के लिए इसे बेकिंग में या ऊपर टॉपिंग की तरह इस्तेमाल करें।
बच्चे के लिए सुरक्षित बर्तनों से खुद खाने को प्रोत्साहित करें।
प्राकृतिक शुगर की ज़्यादा मात्रा से बचने के लिए मात्रा सीमित रखें।

सुरक्षा और एलर्जेन

घुटन का खतरा: मध्यम

साबुत चेरी और चेरी के बीज दम घुटने का गंभीर खतरा हैं। हमेशा बीज पूरी तरह निकाल दें और चेरी को बेबी की उम्र के हिसाब से सही आकार में काटें। छोटे शिशुओं के लिए चेरी को बिल्कुल चिकनी प्यूरी बनाकर दें। बड़े बेबी के लिए भी चेरी को छोटे टुकड़ों में काटें और खाने के दौरान पास बैठकर नज़र रखें।

सामान्य एलर्जेन नहीं

चेरी कोई प्रमुख एलर्जेन नहीं है। किसी भी नए आहार की तरह, इसे अकेले दें और किसी भी प्रतिक्रिया पर नज़र रखें।

विटामिन और खनिज

चेरी में विटामिन C होता है, जो बेबी के शरीर को दूसरे खाद्य पदार्थों से आयरन सोखने में मदद करता है और इम्यूनिटी को सहारा देता है¹। इसमें पोटैशियम भी होता है, जो मांसपेशियों के स्वस्थ कामकाज और शरीर में तरल संतुलन बनाए रखने के लिए ज़रूरी है³। चेरी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, जिनमें विटामिन A भी शामिल है, बेबी की कोशिकाओं को नुकसान से बचाते हैं²।

विटामिन

विटामिन एविटामिन सीविटामिन केविटामिन बी6

खनिज

पोटेशियमकॉपरमैंगनीज़

पोषण तालमेल

चेरी को पालक या दाल जैसे आयरन वाले खाने के साथ दें — चेरी का विटामिन C बेबी को प्लांट-बेस्ड आयरन बेहतर तरीके से सोखने में मदद करता है⁴। दही या ओटमील के साथ भी यह बहुत जँचती है और संतुलित भोजन बन जाता है।

सामान्य प्रश्न

चेरी के बीज सुरक्षित तरीके से कैसे निकालें?

सबसे आसान तरीका चेरी-पिटर (बीज निकालने वाला औज़ार) है, या फिर छोटे चाकू से बीज के चारों ओर सावधानी से काटें। हमेशा दोबारा जाँच लें कि बीज का कोई टुकड़ा बाकी न रह गया हो। छोटे शिशुओं के लिए बीज निकाली चेरी को भाप में पकाकर नरम करें, फिर बिल्कुल चिकनी प्यूरी बना दें।

क्या चेरी खाने से कब्ज़ या दस्त हो सकते हैं?

चेरी में फाइबर होता है जो पाचन को नियमित रखने में मदद कर सकता है⁵, लेकिन किसी भी नई चीज़ की तरह इसे धीरे-धीरे ही शुरू करें। शुरुआत थोड़ी मात्रा से करें और पाचन में कोई बदलाव तो नहीं आ रहा, इस पर नज़र रखें। अगर बेबी को कब्ज़ लग रही है, तो चेरी के साथ-साथ उसे पर्याप्त तरल मिल रहा है, यह सुनिश्चित करें।

अभी-अभी ठोस आहार शुरू कर रहे बेबी को चेरी कैसे दें?

6-8 महीने के शिशुओं के लिए बीज निकाली चेरी को भाप में तब तक पकाएँ जब तक बहुत नरम न हो जाए (लगभग 5-7 मिनट), फिर बिल्कुल चिकनी प्यूरी बना लें। इस प्यूरी को पतला करने और बेबी को पसंद आने में मदद के लिए आप इसे ब्रेस्ट मिल्क, फ़ॉर्मूला या केले या एवोकाडो जैसी दूसरी प्यूरी के साथ मिला सकती हैं।