カニ

タンパク質

カニ

カニは、赤ちゃんにとって独特の風味と食感を楽しめる美味しい魚介類です。良質なタンパク質が豊富で、赤ちゃんの成長をサポートします1。また、免疫機能を高め、エネルギー生産に役立つ必須ビタミンやミネラルも含まれています2。自然な甘みと潮の香りがする味わいは、赤ちゃんの味覚を広げながら重要な栄養素を提供します。

PPippinフィーディングチーム専門家による確認済み · 2026年7月更新
開始月齢6か月+
カテゴリータンパク質
一般的なアレルゲンはい
窒息リスク中程度

赤ちゃんはいつカニを食べられますか?

カニは離乳食を始める生後6ヶ月頃から与えられますが、甲殻類アレルギーの可能性があるため、他の一般的なアレルゲンを試した後、生後8〜9ヶ月頃に甲殻類を導入することを小児科医が推奨することが多いです。

保存のコツ

生のカニは調理後すぐに食べるか、冷蔵庫で2日以内に保存してください。調理済みのカニは密閉容器に入れて冷凍すれば、2〜3ヶ月保存できます。

月齢別のカニの出し方

12〜18ヶ月の赤ちゃんには、指でつまみやすい小さなほぐし身としてカニを与えましょう。すべての殻が完全に取り除かれ、身が不透明で柔らかくなるまで調理されていることを確認してください。マッシュアボカドやヨーグルトなど柔らかい食材に混ぜると扱いやすくなります。12〜18か月

12〜18ヶ月の赤ちゃんには、指でつまみやすい小さなほぐし身としてカニを与えましょう。すべての殻が完全に取り除かれ、身が不透明で柔らかくなるまで調理されていることを確認してください。マッシュアボカドやヨーグルトなど柔らかい食材に混ぜると扱いやすくなります。

  • カニを完全に火が通るまで蒸すか茹でる(内部温度が145°F)
  • 指で身を細かくほぐして食べやすい大きさにする
  • マッシュしたサツマイモやアボカドと混ぜて粘り気のある食感を作る
  • 塩、バター、強い調味料は加えない
  • 口の中を火傷しないよう、室温で与える
18ヶ月以上の幼児には、噛む練習ができる大きめのカニの身を与えられます。最小限の材料で作ったカニカキやパティも良い選択肢です。与える前にすべての殻の破片が取り除かれていることを引き続き確認してください。18か月以上

18ヶ月以上の幼児には、噛む練習ができる大きめのカニの身を与えられます。最小限の材料で作ったカニカキやパティも良い選択肢です。与える前にすべての殻の破片が取り除かれていることを引き続き確認してください。

  • パン粉と卵を繋ぎに使ったミニカニカキを作る
  • 全粒粉トーストの上にカニサラダをのせて与える
  • パスタ料理やご飯にカニを加える
  • 食べながら殻の破片がないか確認することを教える
  • ヨーグルトベースのドレッシングなどディップソースと一緒に出す

安全性とアレルゲン

窒息リスク: 中程度

カニの身自体は柔らかくほぐれやすい食感で、適切に調理すれば一般的に安全ですが、殻の破片は窒息の危険があります。必ずすべての殻を取り除き、身をよく確認してください。月齢の低い赤ちゃんには、身を細かくほぐして他の食材と混ぜ、食べやすい食感にしましょう。

一般的なアレルゲン

甲殻類アレルギーは人口の約0.5〜2%に影響し、カニは最も一般的な甲殻類アレルゲンの一つです3

注意すべき症状:

  • Hives
  • Swelling of lips/face
  • Digestive upset
  • Difficulty breathing
  • Wheezing

カニはごく少量(約1/4ティースプーン)から始め、3日間反応を観察してください4。甲殻類アレルギーは重篤になる可能性があるため、保育園ではなく自宅で導入し、小児用抗ヒスタミン薬を用意しておくことを小児科医が推奨することが多いです。主要なアレルゲンを導入する前は必ず小児科医に相談してください5

ビタミンとミネラル

カニは成長期の赤ちゃんに優れた栄養を提供します。ビタミンB12が豊富で、健康な脳の発達と神経系の機能をサポートします6。亜鉛は免疫機能を高め、成長を助けます7。セレンは重要な抗酸化物質として働きます8。また、カニに含まれる銅は鉄の吸収を助け、骨の健康をサポートします9

ビタミン
ビタミンB12ビタミンB3ビタミンB2ビタミンB6ビタミンB5ビタミンE
ミネラル
亜鉛セレンリンマグネシウムナトリウム

栄養の相乗効果

カニをパプリカや柑橘類などビタミンCが豊富な食材と一緒に食べると、同じ食事の植物性食品からの鉄の吸収が高まります10

よくある質問

赤ちゃんに新鮮なカニを選ぶにはどうすればいいですか?

新鮮なカニは、生臭くなく、きれいな海の香りがするものを選びましょう。便利で安全な方法として、多くの親は信頼できる店舗で調理済みの殻なしカニの身を購入しています。赤ちゃんに与える前に、必ず残っている殻の破片がないか確認してください。

赤ちゃんがカニの味を好まない場合はどうすればいいですか?

赤ちゃんが新しい味を受け入れるには、何度か試すことがよくあります。ほぐしたカニを少量、マッシュポテトやアボカドなど赤ちゃんがすでに好きな食べ物に混ぜてみましょう。潮の香りが強いので、少量から始めて赤ちゃんが徐々に慣れるようにしましょう。

赤ちゃんの離乳食に缶詰のカニを使ってもいいですか?

はい、缶詰のカニは便利ですが、水煮で塩分が少ないものを選びましょう。塩分をさらに減らすために、軽く水洗いしてください。生のカニと同様に殻の破片がないか必ず確認し、缶詰のカニは柔らかく赤ちゃんが食べやすい食感であることを考慮しましょう。

出典と参考資料

  1. 1FAO/WHO, 2007
  2. 2NIH Office of Dietary Supplements, 2022
  3. 3Sicherer et al., 2010
  4. 4American Academy of Pediatrics, 2019
  5. 5Fleischer et al., 2013
  6. 6Black, 2008
  7. 7Prasad, 2013
  8. 8Rayman, 2012
  9. 9Prohaska, 2011
  10. 10Teucher et al., 2004