8至12個月8-12 個月的寶貝，可以把奶油乳酪薄薄抹在稍微烤過的吐司條或柔軟的餅乾上。也可以拌進地瓜或酪梨這類煮軟搗碎的蔬菜裡，增加滑順的口感。塊狀的食物要夠大，讓寶貝抓得住（大約兩根大人手指的大小）。
- 選擇全脂奶油乳酪，補充必要的熱量
- 避免含添加糖或調味的產品
- 抹薄一點，才不會黏住
- 搭配香蕉這類柔軟水果，變化口味
- 餵食時密切看顧寶貝
乳製品
奶油乳酪
奶油乳酪是一種質地柔軟、容易抹開的乳製品，很適合用來讓寶貝嚐嚐新的口感。它含有幫助骨骼發育的鈣，以及對視力和免疫機能都很重要的維生素 A。23 味道溫和、口感滑順，拌進寶貝已經喜歡的食物裡也不會有違和感。
PPippin 餵養團隊經餵養專家審核 · 更新於 2026年1月初次食用年齡6 個月+
分類乳製品
常見過敏原是
窒息風險低
寶寶什麼時候可以吃奶油乳酪？
大約 6 個月開始吃副食品時就可以嘗試奶油乳酪，但建議先讓寶貝吃過幾樣單一食材的食物之後再提供。每次都要單獨餵食，方便觀察有沒有出現過敏反應。
儲存提示
奶油乳酪要放在冰箱冷藏，開封後 1-2 週內吃完。密封要確實，以免變乾或吸到冰箱裡其他食物的味道。
如何依年齡提供奶油乳酪
8至12個月
12個月以上12 個月以上的幼兒，奶油乳酪的用法可以更多變化。抹在全麥吐司上、拌進燕麥粥裡，或當作柔軟蔬菜條的沾醬都可以。也能拿來做簡單的料理，例如迷你三明治或芹菜棒包餡。
- 抹在餅乾或貝果上，當作抹醬引進
- 拌入香草增添風味
- 鈉含量偏高，記得適量
- 搭配蘋果這類富含纖維的食物
- 鼓勵寶貝用湯匙自己吃
安全與過敏原
含有奶油乳酪的食譜
常見問題
寶貝可以吃多少奶油乳酪？
先從少量開始，取 1/4 到 1/2 茶匙拌進其他食物裡。奶油乳酪的鈉和飽和脂肪偏高，比較適合偶爾當作小點，不需要每天吃。寶貝一次的份量大約 1 大匙或更少。
奶油乳酪和其他起司對寶貝來說有什麼不一樣？
和切達起司、莫札瑞拉起司比起來，奶油乳酪更軟、脂肪含量較高、蛋白質較少。它很適合抹開或拌著吃，而質地較硬的起司則更適合做成手指食物。不論選哪一種，都要挑原味、全脂、沒有額外添加鹽、糖或調味的版本。
寶貝吃完奶油乳酪之後好像脹氣，這樣正常嗎？
有些寶貝第一次嘗試新的乳製品時會脹氣或腸胃不舒服，通常是乳糖敏感的關係，並不是真的過敏。如果症狀輕微，可以先試著給少一點。要是症狀一直沒改善，或伴隨嘔吐、皮疹、呼吸困難，就先停止餵食並諮詢小兒科醫師。