Bebeğim için tatlı patatesin kabuğunu soymalı mıyım?

Evet, 12 aylıktan küçük bebekler için toprağı temizlemek ve sindirimlerini kolaylaştırmak için tatlı patatesin kabuğunu soymak en iyisidir. Kabuk sert olabilir ve küçük midelerin sindirmesi daha zordur. Daha büyük yürümeye başlayan çocuklar için, iyice yıkandıktan ve çok yumuşayana kadar pişirildikten sonra kabuğunu bırakabilirsiniz.

Bebeğimin cildi tatlı patates yedikten sonra biraz turuncuya döndü. Bu normal mi?

Evet, bu zararsız ve oldukça yaygındır! Buna karotenemi denir ve bebekler beta-karoten açısından zengin çok fazla turuncu sebze (tatlı patates, havuç veya kabak gibi) yediğinde olur. Tehlikeli değildir ve beslenmesini çeşitlendirirseniz geçer. Endişeleniyorsanız, bir sonraki çocuk doktoru ziyaretinizde bundan bahsedin.

Bebeğime her gün tatlı patates verebilir miyim?

Tatlı patates çok sağlıklı olsa da, bebeğinizin geniş bir besin yelpazesi almasını sağlamak için çeşitli meyveler, sebzeler, tahıllar ve proteinler sunmak en iyisidir. Gıdaları döndürmek ayrıca ileride seçici yemeği önlemeye yardımcı olur. Haftada birkaç kez vermek harika bir sıklıktır.

GıdalarSebzeTatlı Patates

Sebze

Tatlı Patates

Tatlı patates, doğal tatlı tadı ve pişirildiğinde pürüzsüz dokusuyla bebekler için harika bir ilk besindir. Bebeğinizin büyüme ve gelişimini destekleyen besinlerle doludur: sağlıklı görme ve bağışıklık sistemi için A vitamini[1], diğer gıdalardaki demirin emilimine yardımcı olan C vitamini[2]. Ayrıca, yumuşak lif içeriği katı gıdalara geçişte sık görülen kabızlığı önlemeye yardımcı olabilir[3].

6ay+Yaygın alerjen değilBoğulma riski: Düşük

İlk yaş6ay+

KategoriSebze

Yaygın alerjenHayır

Boğulma riskiDüşük

Bebekler Tatlı Patates ne zaman yiyebilir?

Tatlı patates, bebeğiniz destekle oturabiliyor ve yemeğe ilgi gösteriyor gibi katı gıdalara hazır olduğuna dair belirtiler gösterdiğinde, yaklaşık 6 aylıkken verilebilir. Kolay sindirilebilir ve genellikle beğenildiği için harika bir erken sebzedir.

Tatlı Patates yaşa göre nasıl servis edilir

6 - 9 ay

6-9 aylık bebekler için tatlı patatesi çok yumuşayana kadar pişirin ve avuç içi kavramasını kolaylaştırmak için büyük, tutulabilir şeritler (yaklaşık bir yetişkin parmağı büyüklüğünde) halinde kesin. Ayrıca kaşıkla besleme veya kaşıklara önceden yükleme için ezip püre haline getirebilirsiniz, yutmayı kolaylaştırmak için pürüzsüz ve topaksız olduğundan emin olun.

Besinleri korumak için tatlı patatesi buharda pişirin veya fırınlayın.
Daha kolay kavrama için kabuğuyla şeritler sunun, ancak tercih ederseniz soyun.
Tuz, şeker veya baharat eklemekten kaçının; bebeğin doğal tadını sevsin.
İsterseniz anne sütü veya mama ile ezip daha kremsi bir doku elde edin.
Güvenli yemek için yemekler sırasında yakından gözetim altında tutun.

9 - 12 ay

9-12 aylık bebekler için, parmak kavraması geliştikçe pişmiş tatlı patatesi alabilecekleri küçük, yumuşak küpler veya şeritler halinde kesin. Ayrıca yulaf ezmesi veya yoğurt gibi diğer gıdalarla karıştırabilir veya çeşitli dokular ve pratik için tost parmakları üzerine sürülebilir şekilde sunabilirsiniz.

Çiğneme becerilerini teşvik etmek için biraz daha sert dokular tanıtın.
Dengeli öğünler için fasulye veya yumuşak meyveler gibi diğer yumuşak gıdalarla birleştirin.
Bebeğin ilgisini çekmek için kurabiye kalıplarıyla eğlenceli şekiller yapın.
Et veya sebzelerle birlikte püre halinde gibi aile yemeklerinin bir parçası olarak sunun.
Boğulma riskini en aza indirmek için yumuşayana kadar pişirmeye devam edin.

12 ay+

12 aylık ve üzeri yürümeye başlayan çocuklar için tatlı patates, fırınlanmış patates kızartması, otlarla ezilmiş veya çorba ve güveçlere katılmış gibi daha çeşitli şekillerde servis edilebilir. Kendi kendine beslenmeyi teşvik edin ve ağız motor gelişimini desteklemek için çeşitli dokular sunun.

Çıtır bir atıştırmalık için hafif zeytinyağı ile tatlı patates dilimlerini fırınlayın.
Besleyici bir atıştırmalık için krep veya keklere karıştırın.
Tam öğünler için tavuk veya mercimek gibi protein kaynaklarıyla birlikte servis edin.
Bebeğinizin yemeğe ilgisini artırmak için ezme veya karıştırma gibi hazırlıklara dahil edin.
Tatlı patates doyurucu ve besin yoğun olduğu için aşırı yeme belirtilerini izleyin.

Güvenlik ve alerjenler

Boğulma riski: Düşük

Tatlı patates iyice pişirildiğinde yumuşaktır, bu da boğulma riskini düşük kılar. 6-9 aylık bebekler için pürüzsüz püre veya çok iyi ezilmiş şekilde servis edin. Bebeğiniz büyüdükçe ve çiğneme becerileri geliştikçe, yumuşak, pişmiş parçaları parmağınızın ucu büyüklüğünde sunabilirsiniz. Bebeğinizi yemekler sırasında her zaman gözetim altında tutun.

Yaygın alerjen değil

Tatlı Patates başlıca alerjenlerden biri değildir. Her yeni gıdada olduğu gibi tek başına sunun ve reaksiyonları izleyin.

Vitaminler ve mineraller

Tatlı patates, bebekler için besin deposudur. Vücudun A vitaminine dönüştürdüğü, sağlıklı görme, cilt ve bağışıklık sistemi gelişimi için gerekli olan beta-karoten açısından son derece zengindir[1]. Ayrıca, bitki bazlı gıdalardan demir emilimini artıran C vitamini[2] ve sağlıklı sinir ve kas fonksiyonunu destekleyen potasyum sağlar[4]. Tatlı patatesteki lif, sağlıklı sindirimi teşvik eder ve kabızlığı önlemeye yardımcı olabilir[3].

Vitaminler

Vitamin VITAMIN AVitamin VITAMIN CVitamin VITAMIN B6Vitamin VITAMIN B5

Mineraller

PotasyumManganezBakır