離乳食を始める生後6ヶ月頃からチアシードを導入できますが、窒息を防ぐため必ず水に浸すか粉末状にして与えてください。
チアシードは密閉容器に入れ、涼しい暗所で保管してください。適切に保存すれば最大2年間新鮮さを保ちます。
8〜12か月生後8〜12ヶ月の赤ちゃんには、チアシードを水、母乳、またはミルクに少なくとも10分間浸して濃いゼリー状にします。少量（約1ティースプーン）をオートミール、ヨーグルト、またはつぶした果物などの柔らかい食品に混ぜ、滑らかでつぶれやすい食感にします。
12か月以上1歳以上の幼児には、スムージーやプリン、または焼き菓子の卵の代用品として、チアゼリーを様々な方法で使用できます。ゼリーは少し固めにしてもよく、焼き菓子にそのままの種を加えると調理中に柔らかくなります。
まずは他の食品に混ぜた水に浸したチアシード1/4ティースプーンから始めましょう。12ヶ月以上の赤ちゃんには徐々に1日1〜2ティースプーンまで増やせます。一度に多すぎる食物繊維は消化不良を引き起こす可能性があるため、ゆっくり進めてください。
はい！水に浸したチアシードは自然なゼリー状になり、ピューレやオートミールのとろみ付けに最適です。チアシード1ティースプーンに液体3大さじを混ぜ、10〜15分置いてから赤ちゃんの食事に加えてください。
チアシードは食物繊維が豊富で、通常は便秘の改善に役立ちます1。ただし、十分な水分を摂取していない場合は一時的に便秘を引き起こす可能性があります。チアシードを食べるときは赤ちゃんが十分に水分補給していることを確認し、必要に応じて量を減らしてください。