Légumes

Radis

Les radis sont des légumes croquants et légèrement piquants qui peuvent apporter de nouvelles saveurs excitantes aux repas de votre bébé. Ils sont riches en vitamine C, qui soutient le système immunitaire de votre bébé et aide son corps à absorber le fer provenant d'autres aliments.¹ Leur texture croquante et leur goût légèrement épicé peuvent aider à élargir le palais de votre bébé tout en fournissant des nutriments importants.

PÉquipe alimentation PippinRelu par des spécialistes de l'alimentation · Mis à jour janvier 2026

Premier âge6m+

CatégorieLégumes

Allergène courantNon

Risque d'étouffementMoyen

Quand les bébés peuvent-ils manger Radis ?

Les radis peuvent être introduits vers 6 mois, lorsque votre bébé commence à manger des aliments solides. Comme ils ont un goût piquant, vous pourriez attendre que votre bébé ait essayé plusieurs légumes plus doux en premier.

Conseil de conservation

Conservez les radis au réfrigérateur dans un sac en plastique avec un essuie-tout humide jusqu'à 2 semaines. Retirez les fanes avant de les ranger, car elles absorbent l'humidité des racines.

Comment servir Radis selon l'âge

6 à 9 mois

Pour les bébés de 6 à 9 mois, faites cuire les radis à la vapeur ou au four jusqu'à ce qu'ils soient très tendres (facilement écrasables entre les doigts) pour réduire le risque d'étouffement. Coupez-les en bâtonnets faciles à saisir (environ 5-7 cm de long) que votre bébé peut tenir dans son poing. La texture molle leur permet de mâchouiller et de sucer les morceaux en toute sécurité.

Faites toujours cuire les radis jusqu'à ce qu'ils soient complètement tendres - testez en appuyant avec votre pouce
Coupez en bâtonnets de la taille d'un doigt qui dépassent du poing du bébé pour une prise facile
Laissez la peau pour des nutriments supplémentaires et une manipulation plus facile
Mélangez avec un filet d'huile d'olive avant de rôtir pour ajouter des graisses saines
Laissez refroidir complètement avant de servir pour éviter les brûlures

9 à 12 mois

Pour les bébés de 9 à 12 mois, vous pouvez proposer des morceaux plus petits au fur et à mesure que la pince se développe. Continuez à cuire les radis jusqu'à ce qu'ils soient tendres, puis coupez-les en cubes de la taille d'une bouchée ou en fines tranches. À ce stade, les bébés peuvent gérer des textures légèrement plus fermes, mais les radis doivent toujours être bien cuits.

Coupez en morceaux de la taille d'un petit pois pour encourager la pratique de la pince
Essayez de les rôtir avec d'autres légumes racines pour varier les saveurs
Écrasez les radis cuits dans de la bouillie ou du yaourt pour exposer à différentes textures
Proposez à la fois des bâtonnets et des petits morceaux pour développer différentes compétences de mastication
Surveillez de près car les petits morceaux peuvent encore présenter des risques d'étouffement s'ils sont trop fermes

12 mois+

Pour les tout-petits de 12 mois et plus, vous pouvez introduire des radis crus en tranches très fines ou râpés s'ils ont des compétences de mastication matures. Les radis cuits peuvent être servis de diverses manières - ajoutés à des soupes, des sautés ou en mélanges de légumes rôtis. Continuez à vous assurer que les morceaux sont de taille appropriée.

Introduisez les radis crus progressivement, en commençant par des tranches très fines
Râpez les radis crus dans des salades ou des coleslaws pour une mastication facile
Utilisez les radis dans des plats cuits où ils ramollissent complètement
Apprenez à votre tout-petit à prendre de petites bouchées et à mâcher soigneusement
Associez avec des trempettes comme du houmous pour les rendre plus attrayants

Sécurité et allergènes

Risque d'étouffement : Moyen

Les radis crus sont fermes et ronds, ce qui présente un risque d'étouffement. Faites toujours cuire les radis jusqu'à ce qu'ils soient tendres pour les bébés de moins de 12 mois. Pour les bébés plus âgés, vous pouvez proposer des tranches très fines de radis cru, mais surveillez de près et assurez-vous qu'ils mâchent bien.

Pas un allergène courant

Radis n'est pas un allergène majeur. Comme tout nouvel aliment, proposez-le seul et surveillez les réactions.

Vitamines et minéraux

Les radis fournissent de la vitamine C, qui aide à soutenir le système immunitaire de votre bébé et améliore l'absorption du fer provenant d'autres aliments.¹ Ils contiennent également du folate (vitamine B9), important pour une croissance et un développement cellulaires sains.² Le potassium dans les radis aide à maintenir un équilibre hydrique sain dans le corps de votre bébé.³

Vitamines

Vitamine CVitamine B6Vitamine B9

Minéraux

PotassiumCuivreManganèse

Synergie nutritionnelle

Associez les radis à des aliments riches en fer comme les lentilles ou les épinards - la vitamine C dans les radis aide votre bébé à absorber plus efficacement le fer d'origine végétale.¹

Questions fréquentes

Pourquoi les radis ont-ils un goût piquant, et est-ce sans danger pour les bébés ?

Le goût piquant provient de composés naturels appelés glucosinolates, qui sont sans danger pour les bébés en quantités alimentaires normales. Cuire les radis les rend plus doux - essayez de les cuire à la vapeur ou de les rôtir pour réduire le piquant tout en conservant les nutriments.

Comment puis-je préparer des radis pour mon bébé de 8 mois ?

Faites cuire les radis à la vapeur ou au four jusqu'à ce qu'ils soient très tendres, puis écrasez-les ou réduisez-les en purée. Vous pouvez les mélanger avec des légumes plus doux comme des carottes ou des patates douces pour équilibrer le goût piquant. Toujours vérifier la température avant de servir.

Que faire si mon bébé fait une drôle de tête en goûtant des radis ?

C'est tout à fait normal ! Les nouvelles saveurs et textures peuvent surprendre les bébés. Le goût piquant peut être inhabituel. Continuez à proposer de petites quantités mélangées à des aliments familiers - il peut falloir 10 à 15 expositions pour que les bébés acceptent de nouvelles saveurs.