Grøntsag

Løg

Løg er en smagfuld grøntsag, der kan give dybde til din babys måltider og samtidig tilføre vigtige næringsstoffer. Det indeholder C-vitamin, som støtter et sundt immunsystem¹, og B9-vitamin (folat), som er vigtigt for vækst og udvikling². Når løg tilberedes, indtil de er bløde, får de en mild, sød smag, som mange babyer kan lide.

PPippin ErnæringsteamGennemgået af ernæringsspecialister · Opdateret januar 2026

Første alder6m+

KategoriGrøntsag

Hyppigt allergenNej

KvælningsrisikoLav

Hvornår kan babyer spise Løg?

Du kan introducere tilberedt løg omkring 6 måneder, når du starter med fast føde. Det er bedst at starte med små mængder blandet i andre fødevarer for at hjælpe din baby med at vænne sig til smagen.

Opbevaringstip

Opbevar hele løg et køligt, tørt sted væk fra kartofler i op til 2 måneder. Når de er skåret, skal de pakkes tæt og opbevares i køleskabet i 3-5 dage. Tilberedt løgpuré kan fryses i op til 2 måneder.

Sådan serverer du Løg efter alder

8 til 12 måneder

Tilbered løg, indtil de er meget bløde og møre, og skær dem derefter i lange, tykke strimler (omtrent på størrelse med en voksen lillefinger), som er nemme for babyer at holde. Du kan også mose tilberedte løg og blande dem i andre bløde fødevarer som kartoffelmos eller linser.

Tilbered altid løg grundigt – sauter, steg eller damp, indtil de er helt bløde
Tilbyd store, gribbare strimler for at opmuntre til selv at spise
Bland små mængder tilberedte løg i kendte fødevarer for at hjælpe med accept
Undgå at tilsætte salt eller stærke krydderier
Hold øje med eventuelt fordøjelsesubehag ved første introduktion

12 måneder +

Fortsæt med at tilberede løg, indtil de er bløde, men du kan nu tilbyde mindre, bidstore stykker, efterhånden som din baby udvikler sit pincetgreb. Løg kan indgå i familiemåltider som supper, gryderetter eller wokretter, så længe de er bløde nok til at mose med gummerne.

Hak tilberedte løg i små, ærtestore stykker for at øve pincetgreb
Inkluder løg i blandede retter for at udsætte baby for komplekse smage
Prøv forskellige tilberedningsmetoder som karamelisering for at fremhæve sødmen
Undgå stadig rå løg, da de er svære at tygge
Brug løg til at tilføje smag til retter uden at tilsætte salt

Sikkerhed og allergener

Kvælningsrisiko: Lav

Løg udgør minimal kvælningsrisiko, når de tilberedes korrekt. Tilbered altid løg, indtil de er meget bløde og møre – server aldrig rå løg til babyer. For yngre babyer skal du purere eller mose dem grundigt; for ældre babyer skal du hakke tilberedte løg i små, bløde stykker.

Ikke et hyppigt allergen

Løg er ikke et af de store allergener. Som med enhver ny fødevare, tilbyd det alene og hold øje med eventuelle reaktioner.

Vitaminer og mineraler

Løg giver C-vitamin, som hjælper din babys krop med at optage jern fra andre fødevarer³ og understøtter immunforsvaret¹. Det indeholder også kalium for en sund væskebalance⁴ og B9-vitamin (folat), som er vigtigt for cellevækst og udvikling². Mangan i løg bidrager til knoglesundhed⁵.

Vitaminer

C-vitaminB6-vitaminB9-vitamin

Mineraler

KaliumMangan

Næringssynergi

Kombiner løg med jernrige fødevarer som linser eller spinat – C-vitaminet i løg forbedrer jernoptagelsen³, hvilket gør disse kombinationer særligt nærende for din baby.

Opskrifter med Løg

Premium

Fingermad12m+

Almindelige spørgsmål

Vil løg give min baby luft i maven eller fordøjelsesproblemer?

Nogle babyer kan opleve mild luft i maven, når de første gang prøver løg, da det indeholder forbindelser, der kan være svære at fordøje. Start med små mængder, der er kogt, indtil de er meget bløde, og hold øje med din babys reaktion. Hvis du bemærker ubehag, så vent et par uger, før du prøver igen.

Hvordan tilbereder jeg løg til min baby, så det er sikkert og velsmagende?

Tilbered løg, indtil de er helt bløde og gennemsigtige – det tager normalt 10-15 minutter ved lav varme med lidt vand eller olie. Tilberedning dæmper den stærke smag og gør det lettere for din baby at fordøje. Du kan dampe, sautere eller stege løg, indtil de er møre.

Hvad hvis min baby ikke kan lide smagen af løg?

Det er almindeligt, at babyer har brug for tid til at vænne sig til nye smage. Prøv at blande en lille mængde tilberedt, pureret løg i fødevarer, din baby allerede kan lide, som sød kartoffel eller kylling. Den kendte smag kan hjælpe dem med at acceptere den nye smag gradvist.

Løg