Lilek

Pro miminka ve věku 6–9 měsíců oloupejte lilek a uvařte ho do velmi měkka (např. v páře, pečením nebo dušením). Nakrájejte ho na dlouhé, silnější proužky (asi 5–7 cm dlouhé a 2–3 cm široké), které miminko snadno uchopí do pěstičky. Konzistence by měla být tak měkká, že se rozmačká lehkým tlakem.

• Oloupejte lilek, abyste odstranili tuhou slupku
• Vařte, dokud se snadno nerozmačká vidličkou
• Nakrájejte na proužky velikosti dlaně pro snadné uchopení
• Podávejte teplé, ne horké, aby se miminko nepopálilo
• Nabízejte jeden kus najednou, aby se miminko nepřejedlo

Pro miminka ve věku 9–12 měsíců můžete slupku nechat, pokud je lilek uvařený do velmi měkka. Nakrájejte ho na menší, kousky velikosti sousta (asi 1 cm kostky), které podporují rozvoj špetkového úchopu. Konzistence by měla být stále měkká, ale může být o něco pevnější než pro mladší miminka.

• Slupku můžete nechat, pokud je lilek důkladně uvařený
• Nakrájejte na malé kostky pro trénink špetkového úchopu
• Smíchejte s jinou měkkou zeleninou pro větší pestrost
• Podávejte jako součást vyváženého jídla
• Sledujte případné známky citlivosti trávení

Pro batolata od 12 měsíců můžete lilek připravovat různými způsoby. Nakrájejte ho na menší kousky nebo rozmačkejte a zařaďte do pokrmů, jako jsou omáčky na těstoviny, dušená jídla nebo zapékané pokrmy. Konzistence může být pevnější, ale stále dost měkká, aby se snadno rozžvýkala rostoucími zoubky.

• Zařaďte ho do rodinných jídel, jako je ratatouille
• Vyzkoušejte pečené lilek hranolky pro zajímavou texturu
• Kombinujte s obilovinami, jako je quinoa nebo rýže
• Experimentujte s jemným kořením, jako je česnek nebo bazalka
• Stále dbejte na to, aby kousky byly velikosti sousta