مكسرات
حليب اللوز هو بديل كريمي خالي من منتجات الألبان، ويستمتع به العديد من العائلات. غالبًا ما يكون مدعمًا بالكالسيوم وفيتامين د لدعم نمو عظام وأسنان طفلك، ويحتوي على فيتامين هـ، وهو مضاد للأكسدة يساعد في حماية الخلايا. نكهته الخفيفة والمكسرية قليلاً يمكن أن تكون إضافة لطيفة للحبوب أو العصائر.
انتظر حتى يبلغ طفلك 12 شهرًا على الأقل قبل تقديم حليب اللوز كمشروب، لأنه لا يوفر التغذية الكاملة التي يحتاجها الأطفال في عامهم الأول. قبل ذلك، يمكنك استخدام كميات صغيرة في الطهي أو الخبز إذا رغبت.
قم بتخزين حليب اللوز غير المفتوح في مخزن بارد وجاف. بمجرد فتحه، احتفظ به في الثلاجة واستخدمه خلال 7-10 أيام - تحقق من الملصق للتاريخ الدقيق. اهز جيدًا قبل كل استخدام، حيث يمكن أن تستقر العناصر الغذائية.
12 أشهر+قدم حليب اللوز في كوب مفتوح أو كوب بقشة لتشجيع مهارات الشرب وتقليل خطر تسوس الأسنان. قدمه باردًا أو في درجة حرارة الغرفة بكميات صغيرة (حوالي 2-4 أونصة لكل حصة) كجزء من وجبة أو وجبة خفيفة.
حساسية المكسرات الشجرية، بما في ذلك اللوز، تؤثر على حوالي 0.5-1٪ من الأطفال في الولايات المتحدة.
راقب الأعراض:
نظرًا لأن اللوز من المكسرات الشجرية وهو مسبب شائع للحساسية، قدم كمية صغيرة (مثل ملعقة صغيرة ممزوجة في دقيق الشوفان) وانتظر 3-5 أيام قبل تقديم المزيد. راقب أي ردود فعل، واستشر طبيب الأطفال أولاً إذا كان هناك تاريخ عائلي لحساسية المكسرات.
يوفر حليب اللوز المدعم الكالسيوم وفيتامين د، اللذين يعملان معًا لبناء عظام وأسنان قوية. كما يحتوي على فيتامين هـ، الذي يدعم وظيفة المناعة وصحة الجلد، والمغنيسيوم المهم لوظيفة العضلات والأعصاب. لاحظ أن حليب اللوز منخفض في البروتين والدهون مقارنة بحليب البقر أو حليب الأم.
اجمع حليب اللوز مع الأطعمة الغنية بفيتامين ج مثل الفراولة أو البرتقال لتعزيز امتصاص الحديد من الأطعمة الأخرى في الوجبة.
لا، حليب اللوز لا يحتوي على التوازن الصحيح من البروتين والدهون والعناصر الغذائية التي يحتاجها الأطفال في عامهم الأول. التزم بحليب الأم أو الحليب الصناعي كمشروب رئيسي حتى 12 شهرًا، ثم يمكنك تقديم حليب اللوز بكميات صغيرة إلى جانب نظام غذائي متنوع.
ابحث عن الأنواع غير المحلاة والمدعمة بالكالسيوم وفيتامين د. تجنب الخيارات المنكهة أو المحلاة، لأن السكريات المضافة غير موصى بها للأطفال. تحقق من الملصق لقائمة مكونات قصيرة - يجب أن يكون اللوز والماء المكونات الرئيسية.
توقف عن تقديمه على الفور واتصل بطبيب الأطفال إذا لاحظت أعراضًا مثل الشرى أو التورم أو القيء. بالنسبة للردود الشديدة مثل صعوبة التنفس، اطلب الرعاية الطارئة. احتفظ بمفكرة طعام للمساعدة في تحديد المحفزات.