6至9個月6-9 個月的寶寶，可以把甜瓜切成大塊的長條狀，大約兩根成人手指的大小。這樣寶寶好抓握，可以直接啃咬柔軟的果肉，又不容易咬下小塊。務必把果皮和所有籽都完全去除。
- 選擇非常熟的甜瓜，質地更軟。
- 切成至少 5 公分長的條狀，方便握住。
- 常溫供應，甜度比較好，也比較不冰。
- 甜瓜容易滑動，要在旁邊密切看顧。
- 用餐時當作手指食物提供。
水果
甜瓜
甜瓜是很棒的第一種水果，天然的甜味加上柔軟多汁的口感，大部分寶寶都很喜歡。它富含維生素 C，能支持寶寶的免疫系統1，也有維生素 A，對視力和皮膚健康很重要2。水分含量高，也能幫寶寶補充水分，天氣熱的時候特別有幫助。
PPippin 餵養團隊經餵養專家審核 · 更新於 2026年1月初次食用年齡6 個月+
分類水果
常見過敏原否
窒息風險低
寶寶什麼時候可以吃甜瓜？
大約 6 個月開始吃副食品時，就可以嘗試甜瓜了。它口感溫和、甜度淡淡剛好，很適合當作早期 introductions 的水果之一。
儲存提示
整顆甜瓜先放在室溫下保存，熟了之後再冷藏，最多可放 5 天。切開之後，把甜瓜塊放進密封保鮮盒，冷藏保存 2-3 天。
如何依年齡提供甜瓜
6至9個月
9個月以上9 個月以上的寶寶，等發展出姆指與食指的捏取動作後，就可以提供小一號、一口大小的甜瓜塊。果皮和籽一樣要去除乾淨，也可以把甜瓜拌進燕麥粥或優格裡，換換口味。
- 切成小方塊或小塊，練習自己用手吃。
- 和其他柔軟的水果搭配，顏色更好看。
- 可以用來打果昔，或鋪在麥片上當配料。
- 一次大量供應時，要留意有沒有腸胃不適的跡象。
- 示範怎麼吃這些小塊，鼓勵寶寶咀嚼。
安全與過敏原
窒息風險：低
甜瓜熟了之後質地柔軟，一般來說噎到的風險偏低。不過一定要把籽和果皮完全去除；月齡較小的寶寶，請搗成泥或切成非常軟的小塊再供應。每次餵食時都要在旁邊密切看著寶寶。
非常見過敏原
甜瓜不是主要過敏原。與任何新食物一樣，請單獨提供，並觀察是否有任何反應。
常見問題
怎麼挑適合寶寶吃的熟甜瓜？
挑拿起來沉甸甸的，並且在果蒂那一端聞得到香甜氣味的甜瓜。哈密瓜的網紋要明顯凸起，底色呈金黃而不是綠色。蜜瓜則要有奶黃色的果皮，輕壓花蒂那一端時會微微凹陷。
甜瓜可以冷凍起來當副食品嗎？
可以！把熟甜瓜打成泥，倒進製冰盒冷凍，可以保存 3 個月。要吃前一晚放到冰箱冷藏退冰，或隔水溫熱即可。也可以把小甜瓜球先平鋪在烤盤上冷凍，再裝進冷凍袋，適合大一點的寶寶。
寶寶吃完甜瓜長疹子怎麼辦？
寶寶對甜瓜過敏的情況並不常見，但有些寶寶可能會有敏感反應。如果出現蕁麻疹、腫脹或腸胃不適，請立刻停止餵食甜瓜，並聯絡你的小兒科醫生。嘴巴周圍淡淡發紅，通常只是水果酸度刺激皮膚，多半很快就會消退。