Trái Cây
Dưa lưới là loại trái cây tuyệt vời làm món đầu tiên cho bé: vị ngọt tự nhiên, phần thịt mềm mọng nước mà hầu hết bé nào cũng mê. Trong dưa lưới có nhiều vitamin C giúp hỗ trợ hệ miễn dịch của bé1 và vitamin A tốt cho thị giác và làn da2. Hàm lượng nước cao cũng giúp bé đủ nước, nhất là vào những ngày thời tiết oi nóng.
PĐội ngũ Dinh dưỡng PippinĐược đánh giá bởi các chuyên gia dinh dưỡng · Cập nhật tháng 1 năm 2026Bạn có thể cho bé làm quen với dưa lưới vào khoảng 6 tháng tuổi, khi bé bắt đầu ăn dặm. Đây là lựa chọn rất hợp để bé tập ăn trái cây sớm nhờ kết cấu nhẹ dịu và vị ngọt thanh.
Bạn để cả quả ở nhiệt độ phòng cho đến khi chín, rồi cho vào tủ lạnh dùng trong vòng 5 ngày. Sau khi cắt, bạn cất miếng dưa trong hộp đậy kín ở tủ lạnh và dùng trong 2-3 ngày.
6 đến 9 thángVới bé 6-9 tháng, bạn cắt dưa lưới thành dải to bản cỡ hai ngón tay người lớn. Bé sẽ dễ nắm lấy và nhai phần thịt mềm mà không bị gãy ra thành miếng nhỏ. Nhớ bỏ sạch vỏ và toàn bộ hạt.
9 tháng +Với bé từ 9 tháng trở lên, bạn có thể cắt dưa lưới thành những miếng nhỏ vừa ăn khi bé đã biết kẹp thức ăn bằng ngón trỏ và ngón cái. Vẫn bỏ vỏ và hạt, và bạn có thể trộn dưa lưới vào yến mạch hoặc sữa chua để bé đổi vị.
Dưa lưới không phải là dị nguyên phổ biến. Như với bất kỳ thực phẩm mới nào, hãy cho bé ăn riêng và theo dõi mọi phản ứng.
Dưa lưới với hàm lượng nước cao giúp bé đủ nước và cung cấp nhiều chất quan trọng cho bé đang lớn. Vitamin C hỗ trợ chức năng miễn dịch và giúp cơ thể hấp thu sắt từ các thực phẩm khác1, trong khi vitamin A góp phần vào sự phát triển thị giác khỏe mạnh2. Kali trong dưa lưới giúp duy trì cân bằng dịch trong cơ thể và hỗ trợ chức năng cơ bắp3.
Bạn nên kết hợp dưa lưới với các thực phẩm giàu sắt như rau bina hoặc đậu lăng, vì vitamin C trong dưa lưới giúp tăng hấp thu sắt1. Dưa lưới ăn cùng sữa chua cũng rất ngon, giúp bổ sung thêm canxi và đạm.
Bạn chọn quả cầm thấy nặng tay so với kích thước và có mùi thơm ngọt ở đầu cuống. Với dưa lưới, đường vân phải nổi lên và màu nền ngả vàng chứ không xanh. Dưa vỏ xanh thì vỏ có màu vàng kem và ấn nhẹ vào đầu quả hơi lún xuống.
Được chứ! Bạn xay nhuyễn dưa lưới chín rồi đông trong khay đá viên đến 3 tháng. Trước khi cho bé ăn, bạn rã đông viên trong tủ lạnh qua đêm hoặc hâm ấm nhẹ. Bạn cũng có thể xếp những miếng dưa nhỏ lên khay nướng rồi cho vào túi bảo quản đông, phù hợp cho bé lớn hơn.
Dị ứng với dưa lưới ở bé khá hiếm, nhưng một số bé có thể nhạy cảm. Nếu bạn thấy bé nổi mẩn đỏ, sưng hoặc khó tiêu, hãy ngừng cho bé ăn dưa lưới và liên hệ bác sĩ nhi. Đỏ nhẹ quanh miệng thường chỉ là do da phản ứng với độ chua của trái cây và thường hết nhanh.