Me

Bóc lớp vỏ cứng và bỏ hết hột, sau đó cho bé những miếng cùi mềm cỡ đầu ngón tay bé. Bạn cũng có thể nghiền nhẹ cùi rồi phết lên những que bánh mì nướng, hoặc trộn vào cháo yến mạch. Kết cấu phải mềm đến mức bóp nhẹ giữa các ngón tay là bẹp ra.

• Bắt đầu chỉ với một thìa cà phê cùi me trộn cùng các món quen thuộc
• Cho lên thìa đã xúc sẵn để bé tập tự ăn
• Trộn với các loại quả ngọt hơn như xoài hoặc chuối nếu bé thấy quá chua
• Đảm bảo đã bỏ hết sạch hột
• Theo dõi dấu hiệu khó chịu ở bụng vì hàm lượng chất xơ khá cao

Cho bé những miếng cùi to hơn, hoặc đưa me vào bữa ăn cả nhà như cà ri, nước sốt hay món ướp. Trẻ tập đi đã ăn được hương vị và kết cấu phong phú hơn, nên bạn có thể dùng me tán trong lúc nấu nướng, hoặc cho bé ăn cùi me cùng các món Đồ Ăn Bốc khác.

• Dùng me tán để nêm cho cơm, đậu lăng hoặc các món rau
• Kết hợp với nước cốt dừa để có nước sốt dịu và béo hơn
• Cho ăn như một phần của bữa ăn cân bằng cùng protein và ngũ cốc
• Dặn bé nhổ ra những hột còn sót nếu dùng me nguyên quả
• Theo dõi khẩu phần vì vị chua có thể khá gắt