تمر هندي

أزل القشرة الخارجية الصلبة وجميع البذور، ثم قدم قطعاً صغيرة من اللب الطري بحجم طرف إصبع طفلك. يمكنك أيضاً هرس اللب قليلاً ودهنه على أصابع الخبز المحمص أو خلطه مع الشوفان. يجب أن يكون القوام طرياً بما يكفي للعصر بين أصابعك.

• ابدأ بملعقة صغيرة فقط من لب التمر الهندي ممزوجة بأطعمة مألوفة
• قدمه على ملعقة مسبقة التحميل لممارسة التغذية الذاتية
• امزجه مع فواكه أحلى مثل المانجو أو الموز إذا وجد طفلك طعمه حامضاً جداً
• تأكد من إزالة جميع البذور تماماً
• راقب أي علامات على عدم الراحة الهضمية حيث أن محتوى الألياف مرتفع

قدم قطعاً أكبر من اللب أو أدخل التمر الهندي في وجبات العائلة مثل الكاري أو الصلصات أو التتبيلات. يمكن للأطفال الصغار التعامل مع نكهات وقوام أكثر تعقيداً، لذا يمكنك استخدام معجون التمر الهندي في الطهي أو تقديم اللب إلى جانب أطعمة الأصابع الأخرى.

• استخدم معجون التمر الهندي لإضافة نكهة إلى الأرز أو العدس أو أطباق الخضار
• اجمعه مع حليب جوز الهند للحصول على صلصة أخف وأكثر كريمة
• قدمه كجزء من وجبة متوازنة مع البروتين والحبوب
• علم طفلك الصغير أن يبصق أي بذور متبقية إذا كنت تستخدم التمر الهندي الكامل
• راقب حجم الحصة حيث أن النكهة الحامضة يمكن أن تكون قوية